冬天坐月子室內溫度如何調節

冬天坐月子是非常不好應對的，尤其是對於室內溫度的把握，冬天天氣比較寒冷，我們孕婦媽媽們的體質非常虛弱，所以一定要保證室內空氣新鮮，同時也一定要調節好，室內的溫度，千萬不能出現寒冷的情況，總結一下冬天坐月子室內溫度如何調節吧。

冬季“坐月子”，室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等裝置來保持室內溫度;而在氣候乾燥的時候，保持室內適宜的溼度也非常重要。一般來說，室內溼度以55%-65%為宜(為了隨時瞭解室內的溼度狀況，可以購買一個溼度計)。較為便捷的增溼方法就是購買一臺加溼器，如果同時還具備除菌功能就更好了，或者在室內放一盆水。

除了溫度和溼度要適宜，還要保持室內的空氣要清新。每天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次)，每次15-20分鐘。換氣時，先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。通風換氣後，待該房間恢復到適宜溫度後，再讓新媽媽和小寶寶回來。

我們大家都要了解一下冬天坐月子室內溫度的調節方法才能夠幫助我們的媽媽們創造一個溫馨的環境，才能更有效地幫助我們儘快的恢復正常的身體健康狀態，同時也一定要對自己的飲食引起特別關注，多吃一些營養品非常有必要。