乾燥季節 如何保養面板

不同人群的肌膚膚質是不一樣，就會存在著不同不一樣的肌膚問題了，如有一些人群肌膚會出現乾燥的問題，使肌膚出現刺癢等問題。而當我們面對這麼一類問題時，我們應該要如何改善呢？

1、最好穿質地柔軟的純棉衣物，或真絲等天然纖維織物。而化纖質地的內衣，會在乾燥環境下與身體表面產生靜電，加重面板瘙癢。此外，衣物要儘量寬鬆，過緊的衣物會增加與身體的摩擦，使瘙癢症狀加重。

2、多吃水果、蔬菜，少吃大蒜、辣椒等刺激性食物，並避免菸酒的刺激。

3、洗澡不能太勤，每兩天洗一次即可，過度清潔反而會把面板表面起保護作用的油脂洗掉；洗澡水不能過熱，水溫最好保持在25℃左右，過熱的水會破壞皮脂膜，使面板更加乾燥；沐浴用品不要使用過多，最好選擇中性的；洗完澡後，感覺面板瘙癢，儘量不要抓，而應用潤膚乳來滋潤面板。

4、每天應保證飲水量不少於2000毫升（8杯水）。如果有條件，居室內最好使用加溼器，可以有效改善室內的乾燥環境，減少皮膚髮癢的誘因。

5、多喝紅茶。因為茶葉中含有豐富的微量元素錳，其中又以紅茶含量最多。錳元素可以保證皮脂代謝的正常進行，防止面板乾燥，並且能促進維生素B6在肝臟內的積蓄，增強人體抗面板炎的功能。此外，白菜、菠菜、黃豆中也含有錳元素，可以多補充一些。