每天傍晚頭暈要如何的預防

要說每天傍晚頭暈疾病，大家都不會感到陌生吧？畢竟每天傍晚頭暈已經是一種常見的疾病了，所以大家對每天傍晚頭暈多多少少有一定的關注，想要預防每天傍晚頭暈，其實並不困難，只要大家遵守每天傍晚頭暈的預防原則，並且去實踐，就一定能夠長期保持健康的身體。下面就讓我們一起了解一下每天傍晚頭暈的預防如何做。

本病的臨床表現特徵是頭暈與目眩，輕者僅眼花，頭重腳輕，或搖晃浮沉感，閉目即止;重則如坐車船，視物旋轉，甚則欲僕。或兼目澀耳鳴，少寐健忘，腰膝痠軟;或噁心嘔吐，面色蒼白，汗出肢冷等。發作間歇期長短不一，可為數月發作一次，亦有一月數次。常可有情志不舒的誘因，但也可突然起病，並可逐漸加重。眩暈若兼頭脹而痛，心煩易怒，肢麻震顫者。應警惕發生中風。正如清代李用粹《證治匯外·卷一·中風》所說：“平人手指麻木，不時眩暈，乃中風先兆，須預防之。”

每天傍晚頭暈的預防：

(1)積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血執行，加速排洩水溼痰飲。

(2)飲食宜素淨和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

(3)冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地慄、赤小豆、米仁具有化痰結、利水溼的作用，可以選作輔助治療。

(4)不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

(5)發作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。 (6)臥室光線宜昏暗，環境要安靜。

(7)保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

以上內容為大家闡述了每天傍晚頭暈的預防相關的問題，相信大家在閱讀過後不難發現，其實每天傍晚頭暈的預防並不困難，只要您有心，就一定可以做到，並且做得很好。在平時，保持健康的生活方式，是可以大大降低疾病的發生概率的，希望大家都能夠生活在一個健康的生活圈內。