累的睡不著怎麼辦

有的時候很多人會出現跟我一樣的困擾，有的時候明明很累，但是不知道具體因為什麼樣的原因不能如願的及時進入睡眠休息狀態，這對我們正常的工作、學習、生活產生了很大的影響，不能進行好休息這一步驟，對我們下一階段的工作無疑是個衝擊。那麼，為了給大家解決這個問題，還原累得睡不著一個真相，我們將在以下就這個問題加以詳細的講解，為大家排憂解難。

用東方傳統理念可以很好地回答這個問題，當然首先要搞清楚對一個生命體而言，何為陰陽。其實，簡化地看，生命體的陰是物理部分，生命體的陽是功能部分。青年男子在早上勃起時，並不是由於性慾，而是一晚的休息使身體的物質部分（陰）得到了完善，因此煥發出勃發的功能（陽）

當我們熬夜等無度的生活時，陽被過度地渙散，要維持身體功能，就需要不斷地損耗陰轉化成陽，就好比把液化氣轉換成火焰，液化氣就少了。那麼在這種損陰的情況下進入休息狀態，就會一下子睡不著。這是為什麼呢？因為身體中的陰陽是一個平衡的狀態，儘管這個元氣球經過損耗變小了，但它還是要達到平衡，所以就會出現陰損亢陽的情況。體現在一下子睡不著，有的中年人在這時反而會有性慾勃發的現象。有的人會錯誤地認為自己的身體不錯，這是非常危險和愚昧的。

大家可以體會年齡越大，疲倦後睡眠的質量也越來越差，這都是因為身體的陰陽總合（元氣或生命力）折損得越來越少的緣故。而且，當元氣不足時，也無法抵抗外界的干擾或者無法平靜自己的思緒，因此對外界刺激就很敏感。這時聞到煙味想吐就是這個原因。

當然，這時聞到煙味想吐還包含了潛意識的引導，因為這時潛意識接受的是自己疲倦需要休息，而煙味潛意識理解成對休息的危害，因此作出想吐的反應，要求機體去淨化休息環境。另一方面，有這種感覺的朋友說明還年輕，元氣還補得回來，因為身體還能提供預警。

朋友們要愛惜這個皮囊，千萬不要做無謂的犧牲。

經過了這樣細緻的分析，我詳細大家就這個問題都有了一個新的正確的認識，我相信以後解決這樣的問題也必將得心應手，解決了累的睡不著的原因，那麼大家也會擁有一個良好的睡眠。