晚上咳嗽厲害怎麼辦？需控制飲食！

咳嗽是臨床上的常見症狀，也是一種保護性呼吸反射動作。咳嗽的型別有很多，也有患者是晚上咳嗽比較厲害。至於晚上咳嗽厲害怎麼辦，除了藥物控制，也要注意飲食控制，多補充水分。

1.控制飲食

不管是因為消化不良引起的咳嗽還是其他原因引起的咳嗽，都應該注意忌口，不要食用辛辣刺激性食物、腥發物等，應該在平日飲食中多注意補充水分，幫助呼吸道病毒清刷，還要多食用蔬菜水果，幫助補充維生素才能更好的幫助止咳。特別是晚上睡前要少進食，以免出現食積性咳嗽。

2.加強鍛鍊

晚上上咳嗽厲害的患者應該加強身體鍛鍊以增強身體的抵抗力。另外在鍛鍊前後要注意增添衣物以防受寒感冒引發或者是加重感冒引起的咳嗽。另外還要注意鍛鍊最好是選擇有氧運動進行，幫助增強肺部功能。

3.改變睡姿

我們知道如果是患有身體疾病的話，可能會因為晚上睡姿的影響，加重肺部刺激而引起咳嗽。所以在積極治療身體疾病的同時，還可以嘗試在睡覺的時候適當調整睡姿，以減輕肺部、支氣管的不適，比如可以通過墊高枕頭等方式。

4.室內空氣

睡覺的時候因為會出現張口呼吸或者是打鼾的情況，所以一方面需要保持室內空氣的流通以避免渾濁的空氣對肺部造成刺激誘發或者是加重晚上咳嗽;另外就是保持室內溫度的適宜。溫度過高，室內空氣乾燥而溫度過低有可能造成空氣溼冷，這樣都會造成氣道、肺部不適引發咳嗽。

5.就醫治療

如果是晚上咳嗽已經持續較長時間，並且已經嚴重影響正常的睡眠的話，一定要注意積極就醫檢查治療，在醫生的指導下，首先對導致咳嗽的原因進行確診之後再對症下藥，不可擅自濫用藥物治療，以免延誤治療時機，加重病情。