睡前喝蜂蜜水好不好呢？

蜂蜜水現在是越來越多人喜歡喝了，蜂蜜水在平常的生活中是很常見的，等你對身體也是有很多的好處，很多人在平常生活中蜂蜜水也是需要注意時間的，選擇合適的時間飲用蜂蜜水是可以給身體帶來很多的好處，那麼在睡前喝蜂蜜水對身體有沒有好處呢，下面就讓小編來告訴大家睡前喝蜂蜜水的作用是什麼？該注意些什麼？

有人認為早晨喝水對身體健康

很大的好處，其主要原因就是因為人經過了一夜的睡眠，空腹喝蜂蜜水不僅可以補充身體所需要的水分，增加營養，同時還可以起到一個促進排便的作用，

當然了還有一些人認為晚上喝蜂蜜水可促安眠，對提高睡眠質量具有很大的幫助，但是專家卻指出蜂蜜中含有的糖分並不只是蔗糖，還有其它一些不利於老人吸收的糖粉成份，如果臨睡前喝過多的蜂蜜的話，不僅會引起夜尿多的問題，而且還會引起糖尿病，所以說晚上喝蜂蜜水也不是什麼好選擇，那麼蜂蜜水要什麼時候喝最好呢？

其實，蜂蜜水要什麼時候喝，不同的人的需求是不一樣的，比如說對於有便祕的中老年朋友說如果早上喝蜂蜜水的話，就可以起到一個促進排便的作用，對預防便祕有著很大的幫助，當然瞭如果可以在飯後一個小時到二個小時之間喝的話，就可以起到一個更好的養生功效了。而如果是晚上喝的話，則只要注意控制量就可了，比如晚飯後到臨睡前兩個小時多次的少量飲用可緩解失眠的症狀，由其是對於更的期的女性來說更可發揮出極大的養生功效。

其實在睡覺之前喝蜂蜜水對身體是很好的，但是要適當，因為蜂蜜水是含有很多的糖分，如果喝太多的話，是很容易導致糖尿病或者是血糖高的現象，所以蜂蜜水是一定要適當，還要注意蜂蜜水濃度不能高了，對口腔也會造成影響。