睡前喝牛奶蜂蜜有好處嗎？

隨著時代的發展，人類社會的進步，廣大女性朋友們開始追求美貌與年輕。於是各種美容方法，美容產品魚貫而出，美白的、祛黃的、嫩膚的，讓女性朋友們挑花了眼。於是她們開始尋找天然的方式來美容，牛奶、黃瓜、西紅柿等等果蔬齊上陣。那麼，什麼美容方法更加有效呢？睡前喝牛奶蜂蜜有好處嗎？

1、蜂蜜加牛奶可以治療痛經，可以去除體內毒素，促進骨骼生長，可以防老色衰，牛奶加蜂蜜兩者的分子結構不會相互抵抗，反而能血融於水的結和，有效提高紅血球及血紅蛋白

的數目，產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，達到活化細胞功效也就是能抗癌細胞。所以，每天喝一杯能延年益壽，青春不老.

2、牛奶＋蜂蜜--放鬆神經

美國一位婦產科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。

為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢？原來得益於兩種礦物質“鉀”和“鎂”。

牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經後期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。

蜂蜜與牛奶

吃蜂蜜的好處：蜂蜜是天然物質，其主要成分來源於所採集的蜜源植物。蜂蜜中含有 180 多種不同的化學物質，是一咱高度複雜的糖類飽和溶液，有 65 ～ 85% 是容易被人體吸收的葡萄糖和果糖。 1 公斤蜂蜜的熱量有 3150 大卡，是同量牛奶熱量的 4.7 倍。自古以來，醫學認為，蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效。但來自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜，其藥理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、鎮靜的作用；椴樹蜜有通便、利尿和促進血液迴圈的作用，。國家將蜂蜜列入“藥食同源”名單，蜂蜜有“大眾的補品”“老年人的牛奶”稱譽。消費者根據自身狀況和需要，經常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品種的蜂蜜，對於營養和保健有一定的好處。陳雲同志生前，每天喝一杯加有蜂蜜的豆漿，而且長期堅持食用蜂蜜。

從以上的內容我們可以瞭解到，牛奶加蜂蜜是對面板的好處的，可以經常食用。但對於某些對牛奶或蜂蜜過敏的人還是不要食用的好，以免引發一些身體上的不良反應。如若不慎食用，需要儘快到醫院就診，避免病情進一步擴散，造成不必要的損失。