冬天矇頭睡覺害處多多

冬天，有些人怕冷，睡覺時總愛把頭蒙在被窩裡，這是一種很不好的生活習慣。

冬天矇頭睡覺害處多多

人睡著的時候，體內各個器官仍在不停地活動，需要吸進氧氣，撥出二氧化碳。可是，被窩裡容納的空氣很少，外面的新鮮空氣也不容易進入。人在被窩裡呼吸久了，氧氣越來越少，二氧化碳越來越多。長時間在這樣的環境裡就會引起氣悶、頭痛、眩暈、精神萎靡不振等。睡眠質量差，也必會影響學習和工作。

健康小貼士

據測定，在一個10平方米的房間裡，如果門窗緊閉，讓3個人在室內看書，3個小時後，房間內溫度上升1.8℃，二氧化碳增加3倍，細菌量增加2倍，氨的濃度增加2倍，灰塵數量增加近9倍，還有20餘種其他物質。長時間吸入這樣的空氣，對身體是十分不利的。

開窗睡覺一般可以改變這種局面。但開窗睡覺時，應注意不要讓風直吹身體，更不可讓風吹頭部；同時在睡覺時，不要開啟房間兩側的窗戶，以免空氣在室內形成對流。