冬天長期矇頭睡覺的危害有哪些

冬天的天氣冷，很多人睡覺的時候喜歡開著暖氣，而有些人則喜歡矇頭睡覺，這樣身體受熱則更快，可是長期矇頭睡覺對身體也是不好的，那麼冬天長期矇頭睡覺的危害有哪些呢？危害可對大腦、呼吸等造成影響，而被子中的細菌等會影響到患者的面板，患者長期處於這個環境中睡眠，會出現多種危害性的疾病。

《難經·第四十七難》中早有說明“人頭者，諸陽之會也。”從中醫角度來說，人體所有的陽氣都會匯聚在頭部。若陽氣被人為地“包裹”不利發散，久而久之容易鬱積成火，造成上火等症狀，不利於大腦的氣血迴圈，時間久了會影響大腦健康。

矇頭睡覺的壞處：傷害大腦

從西醫角度來說，保持頭部相對低溫有利於改善睡眠。如果矇住頭，不僅會使頭部升溫，還會使被窩裡的氧氣越來越少，二氧化碳越來越多，導致第二天出現頭暈、頭痛、頭脹、耳鳴、眼花、噁心、嘔吐等症狀，使人思維遲鈍、反應變慢、犯困。

矇頭睡覺的壞處：對呼吸系統有危害

矇頭睡覺除了傷大腦，對呼吸系統等也有危害。研究表明，睡覺時人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物質149種，面板毛孔可排出171種化學物質。即使是健康人，一個晚上也可通過呼吸、咳嗽等排出細菌、病毒近百億個。如果頭埋進被窩裡，就極易感染這些有害物質和致病菌，誘發呼吸道炎症、面板疾病等。

人睡覺的時候，體內各個器官仍在不停地活動，需要吸進氧氣，撥出二氧化碳。人吸人的氧氣和血液中的二氧化碳會在肺中進行交換，再由血液將新鮮的氧氣送到身體各器官，使之正常運轉，相互協調。矇頭大睡時，氧氣的供應會因棉被的阻隔而受限。被窩裡的氧氣會隨呼吸次數的增多而減少，二氧化碳卻越來越多。原來應輸送氧氣的血液裡攜帶著過多的二氧化碳，器官得不到足夠的氧氣而無法正常運轉。長時間之後，就會引起氣悶、頭痛、眩暈、精神委靡不振等。

冬天長期矇頭睡覺的危害有哪些呢？其危害就為大家做了詳細的分析，喜歡這種睡覺方式的要重視起來，必須遠離這樣的壞習慣，睡覺的環境要安靜，而床單、被褥等均要經常清洗更換，每天睡覺時還要做好面部清洗，對腳的清洗則要更重視些，主要是每天都在行走，路走多了後腳有異味，就要及時清洗，避免影響到睡眠。