晚上睡覺突然抖一下是什麼原因

相信很多人都遇到過這樣的情況，就是在晚上睡覺的時候，尤其是容易在半睡半醒的時候突然抖一下，然後給自己嚇一跳。我們都很好奇是什麼原因吧。有這麼一種說法，就是睡著的時候大腦很萌的認為我們死了，所以動一下看看人體是不是真的死了。這個說法並沒有得到認證。那麼真正的原因是什麼呢。還是我來帶領大家走進人體的奇妙的世界把。到底晚上睡覺的突然抖一下是什麼原因呢。

很多人都會好奇為什麼有時候睡覺身體會猛的抖了一下，我記得最普遍的，也最不科學的解釋就是因為身體再長個，這也是大人騙小孩的說法。

在入睡時，大部分人可能會不由自主地“抖動”一下，這種現象稱為入睡抽動，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。而《豪斯醫生》上所認為的抽搐是大腦會認為身體快要死亡的解釋是沒有根據的。

入睡抽動，屬於睡眠障礙的表現形式之一。入睡時，大腦皮層大部分神經處於抑制狀態，但仍有部分神經比較活躍，發出一些微弱的運動指令引起小腿抽動。睡眠中的這種抽動現象屬於條件反射的一種。如果白天勞累過度，或長期處於高壓力狀態，也有可能引起睡覺時肢體的不自覺抽動。

入睡時肌肉不自主的攣性抽搐，肢體類似抽搐的“跳”，經常像是高處落下的感覺，並很可能導致驚醒。人在焦慮的情緒下也會抽搐，缺鈣也會抽搐，這和眼皮跳動是一個道理，是正常的生理現象。白天，人也會抽搐，只不過人在白天處於“運動”狀態，不太能關注到。有證據表明，壓力過大或者睡眠不規律會導致更多入睡抽動的發生，但是作為一種無害的正常生理現象，多抽動幾次問題不大。 猛的抖一下是缺鈣，平時可用食療或者口服鈣劑進行調節。要注意休息，避免過度勞累，是由於過度勞累引起的身體免疫力低造成的。含鈣豐富的食物如奶及奶製品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等。

晚上睡覺突然抖一下是什麼原因我想上面的文字已經告訴大家啦。說法其實有太多種了，不過人體就是這麼的神奇，總是帶給我們未知的問題，帶我們進入一個奇妙的世界。不過我相信隨著科技的發展，這些問題就會迎刃而解的。包括我們夢見往下掉，睡眠的時候發生的各種事情，包括做夢，等等，都會在未來有一個很好的答案的。