睡覺抖一下的原因

很多的人們在睡著了以後，對於很多的肢體運動，腦部神經想法都是感覺不到的，很多的朋友們相信大家都遇到過，睡覺抖一下的現象，其實這種情況都是因為大腦神經元的原因造成的，那麼接下來的這篇文章，我們來一起了解一下。

入睡時，連線大腦和下肢的運動指令十分微弱。這種現象是往來於脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結果，是成人女性每5人中就有1人體驗過的普遍現象。

睡得正香的時候，下肢突然像痙攣一樣抽動，人從睡夢中驚醒，你有過這種經歷嗎？你也許會認為這種現象是與做夢有關的身體反應。那麼這種下肢突然抽動的現象究竟該如何解釋呢？

人的動作可以分為兩種：自己的意志=大腦操縱的“隨意運動”;與意志無關，無意中出現的“非隨意運動”=條件反射。睡眠中的這種抽動現象屬於條件反射的一種。同樣的條件反射還有手指觸控到發燙的物體時一下子縮回來等，遇到緊急情況時身體的自我保護條件反射。

最容易讓人理解這種現象的實驗方法是，神經科醫生為了檢查身體的神經系統有無異常時所做的人工條件反射檢查，使用木槌敲打膝蓋下部小腿自動彈起的做法。做這項檢查的時候下肢要處於無意識的放鬆狀態。因為要使肌肉活動起來有兩個途徑，一個是大腦的操縱(隨意運動)，另一個是脊髓的操縱(條件反射)。身體處於放鬆狀態時，來自大腦的指令很弱，取而代之的是連線脊髓與下肢的反射網路在認真地工作。

人在入睡的時候正好與這種現象類似。隨著睡眠的加深，四肢極度放鬆，大腦通往下肢的運動指令系統非常微弱。與此同時，大腦操縱能力很低，抑制下肢條件反射的力量微乎其微，使下肢處於容易出現條件反射的狀態。這時如果稍有原因，就容易產生下肢前踢的條件反射。

上面的文章我們瞭解到了睡覺抖一下，出現的這種情況其實很正常，大多數都是因為平時的生活過度緊張，睡著了以後不安穩造成的，大家可以多進行運動，選擇舒服的睡眠。