​晚上睡覺眼睛乾澀解決方法

說到眼睛乾澀是很多人都有的情況，這類問題出現後，要及時的改善，否則對眼睛的損害比較大，眼睛乾澀的原因比較多，常見就是眼睛過於疲勞，使得眼睛出現這樣問題，那晚上睡覺眼睛乾澀怎麼辦呢，都是有一些解決方法，對這些解決方法使用，也是要長期的進行。

晚上睡覺眼睛乾澀解決方法：

1.你不願去的醫院 但是發現症狀嚴重或持續不能緩減時，就真得接受眼科醫生的診斷與治療。如果診為乾眼症，應嚴格按照醫囑接受藥物等治療;如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，並注意日常生活中的眼保健。

2.日常生活注意眼保健，可以減輕乾眼症的症狀，如平時注意精神放鬆，感到眼睛疲勞時進行適當休息;儘量不向上看，將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長;辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞;保持房間一定的溼度。

3.解決幹 最直接的方法當然是讓眼睛溼潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚。

4.多食用維生素A 菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

在對晚上睡覺眼睛乾澀解決方法認識後，改善這樣問題的時候，都是可以按照以上方法進行，不過要注意的是，每天在飲食上，多吃一些明目的食物，同時每天保證吃一些蔬菜、水果，這樣對預防眼睛乾澀都是有很好幫助。