孕婦睡覺腰痠注意事項

孕婦睡覺腰痠這是很多孕婦朋友們，長期會出現的一種現象，由於在生活當中，很多的孕婦朋友們，在懷孕之後還要上班工作，，長時間的面對電腦或者手機，這個時候就很容易會，造成自己身體出現很大的痛苦，比如說，腰部痠痛那麼該怎麼辦呢。

一是孕晚期孕婦儘量在白天不要過多的睡覺，白天睡眠時間一般不超過3小時，因為白天睡眠過長，常常引起夜晚失眠，而失眠會讓孕婦翻來覆去不易睡著，容易造成腰痠背疼現象發生。

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二是要為孕婦選一張舒適的大床，鋪上柔軟綿滑的被單，如果在冬天，就應該選取一床輕柔而暖和的絲質或真空被，儘量不要選厚重的被子，因為厚重的壓在孕婦身上也容易造成腰痠背疼。

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三是萬一孕婦發生了腰痠背疼的情況，可以買一個小抱枕，放在孕婦腳下或小腿下，使孕婦的腿腳抬高，這樣可以緩解或不發生腰痠背疼現象。

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注意事項

如果孕婦持續腰痠背疼，就得注意上醫院檢查一下。

他們讓我們瞭解到了孕婦睡覺腰痠，首先這樣的現象是，由於氣血不足和氣血不通暢而造成的，並不會對於身體有著太大的影響建議朋友們，要注意好舒服的休息保持好營養的均衡。