晚上睡覺前泡腳好嗎

有的人比較喜歡晚上來泡腳，其實泡腳是一種比較好的生活習慣，用中藥來泡腳，還能夠起到非常好的治療疾病的作用，尤其是在冬天的時候，天氣比較寒冷，有些人手腳發涼，那麼泡腳就可以驅走寒氣，下面就讓我們一起來了解一下，晚上睡覺前泡腳的好處吧，希望可以給大家帶來一些幫助。

1、冬天許多人會感覺到手腳冰冷，其實是血液迴圈不暢通的關係，用熱水泡腳可以達到促進血液迴圈的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，也難怪熱水泡腳成了民間延續至今的家庭保健方式。另外，在中醫理論中，泡腳還有益於其他全身性的疾病，比如說風溼、關節炎、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩症狀的保健作用。

俗話說得好：“養樹需護根，養人需護腳”， 腳是人體的“第二心臟”，保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液迴圈，降低區域性肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。對於健康人來說，一般用清水或用鹽水、醋水泡腳就可以了，簡單方便。

2、強身健身、延年益壽。經常泡腳的好處有哪些？泡腳有什麼好處呀[2]

3、美容減肥。

4、增強體質，防治疾病。富人吃補藥，窮人泡泡腳。經常泡腳，可以增加抵抗力，防治各種疾病，比如高血壓、腦溢血、腦血栓、腰腿痛、風溼關節炎、神經衰弱、失眠、腿腳麻木、咳嗽、哮喘、感冒、發燒、糖尿病、腎寒、胃寒、靜脈屈張、脈管炎、足腿骨刺等。對於一些常見的足部疾病，如腳氣、腳墊、腳凍、腳乾裂，以及下肢麻木、痠痛、發涼、腫脹等病症，都可以通過泡腳得到緩解和治癒。

5、增強體質，防治疾病。富人吃補藥，窮人泡泡腳。經常泡腳，可以增加抵抗力，防治各種疾病，比如高血壓、腦溢血、腦血栓、腰腿痛、風溼關節炎、神經衰弱、失眠、腿腳麻木、咳嗽、哮喘、感冒、發燒、糖尿病、腎寒、胃寒、靜脈屈張、脈管炎、足腿骨刺等。對於一些常見的足部疾病，如腳氣、腳墊、腳凍、腳乾裂，以及下肢麻木、痠痛、發涼、腫脹等病症，都可以通過泡腳得到緩解和治癒。

6、益智養腦。泡腳能夠調節植物神經和內分泌系統節，有益於大腦細胞增生，增強人的記憶力。

7、經濟實惠。用泡腳養生，經濟實惠，而且效果不錯。另外，它還不佔用時間。我們可以利用睡前時間，一邊看書看電視一邊泡腳，或者邊泡腳邊與家人聊聊天。如果使用現在流行的電動足浴盆泡腳，則更方便更舒適。

以上就是晚上睡覺前泡腳的好處，然而美容養顏的方法多種多樣，養成一個好的生活習慣，不僅對自己的身體健康有好處，也能夠起到預防疾病的作用，泡腳這樣的好習慣，建議大家每天都養成，這樣還可以預防一些高血壓高血脂等疾病。