睡覺時鼻子感覺不通氣怎麼辦

很多人晚上總是出現不能自主呼吸的現象，造成人們呼吸困難不能安然的入睡，所以很多人現在諮詢睡覺時鼻子不通氣怎麼辦？針對這樣困擾人們的現象，我們現在馬上了解。

有些人鼻炎好多年了，經常不通氣，後來無意發現了一些方法，可以讓鼻子通氣，一般情況下，可以通過刺激穴位，手上的合谷穴知道嗎，伸出你的手，手背朝上，把食指和大拇指向外撐開差不多90°，食指和大拇指延長線的交點處就是合谷穴，反覆用力扣按，一般幾十秒之內就通氣了，親身實踐，絕對可靠 。

以上的方法管用時間短，有時候鼻炎犯的厲害就不管用了，晚上真是把自己難受的睡不著。但後來大家發現，晚上睡覺前泡個熱水腳，晚上睡得挺香的，真的。可能也是熱水刺激了腳底的很多穴位管事的。同時還有一點，你要看看你耳朵是不是冰冷的，如果是，那你就搓手搓熱，然後捂住耳朵，把耳朵無熱。前面2個方法不是百試百靈的，只有最後的方法最好，真的百試百靈！ 鼻炎確實挺不好治療的，治療的同時還需要從各方面保護自己。不信你現在就試試！

以下是治療的方法：

１、一般的蔬菜不會引起或加重反流，可自行選擇使用，但對於韭菜、香菜、蠶豆等中醫認為可能導致上火或疾病復發的蔬菜要適當控制。一般的水果不會引起或加重反流，但每次食用的水果不可過多過雜、不可過冷過甜，如香蕉、甘蔗等專業避免食用。

２、為減少反流機會，應儘量選擇清淡、柔軟、易消化的食物，避免食用油膩煎炸及醃製食品。可以適當吃些麵食，如饅頭、麵條等，但對於純肉餡的包子、水餃食量上還是要加以控制。對於葷湯如雞湯、肉湯、排骨湯專業儘量少吃，對於肥肉、肉皮等也要避免。需要說明的是適當的吃些豬瘦肉、雞肉、魚肉一般不會加重病情，反而有好處。

３、不要食用延緩胃排空的食物，胃排空延遲，不但間接的增加了反流的機會，同時患者也會出現腹脹、噯氣的多種不適。這一類食物主要包括一些質地粘膩的食物，如粽子、年糕、元宵、酒釀等。

４、避免食用對胃粘膜有明顯刺激的食物，這一類食物可以增加胃液分泌，引起胃內的胃酸等主要反流物的量明顯增加，也會增加反流的機會。這一類食物主要指過冷、過熱、過酸、過甜食物及辛辣刺激食物，其中包括大蔥、大蒜、糖果等。對於酒、咖啡、濃茶等對胃有明顯刺激的飲品必須格外注意，儘量少飲用。

通過了解 睡覺時鼻子不通氣怎麼辦之後，我們就能夠很好掌握了它的症狀了。最主要就是我們壓力如何來治療或者掌握睡覺時鼻子不通氣怎麼辦的各種各樣的治療的方法或者小技巧的，不然鼻子總不通氣總是不好的。睡覺時鼻子不通氣怎麼辦？只要大家認真看看上面的治療方法，相信大家一定能夠很快掌握了的。