“頭朝北，腳朝南”有益睡眠

現代科學證明，地球是一個大磁場，人和一切生命都在這個大磁場中生活著。候鳥之所以按季遷徙；信鴿之所以能準確歸巢；人之所以善於思考各種複雜的問題，辨別各種不同的方位，都是與大腦中存在大量的含鐵化合物有關，它構成了生物體內的“指南針”，能夠按照地球的南北極磁場來辨別和調整方向。

“頭朝北，腳朝南”有益睡眠

我國處於北半球，因此人們睡眠時的最佳方向是使身體和地球磁場的磁力線保持平行。地球磁力線的方向從南至北，人們的睡眠方向最好也是南北向。具體說來，就是睡眠時應按南北方向躺下，頭朝北，腳朝南，這樣的睡眠質量會更好些。因為人與地球磁場的方向一致，人體內某些含鐵組織受到地球磁場干擾最小，因而有益於正常調整人體組織。

健康小貼士

睡眠時，如果按東西方向而臥，人與地球磁場方向交叉，人在睡眠中往往易多夢，或驚悸不安，大腦會難以得到充分的休息。因此，若想取得更高質量的睡眠效果，最好是頭朝北，腳朝南。