睡覺有講究 床頭朝西會“消耗體能”睡不好

睡覺時身體的方向還有講究？近日，一則“床頭不能朝正西”的微信在網上流傳，文中稱由於地球自轉是由西向東轉，因此如果床頭朝正西，則睡覺的身體與地球自轉方向相反，從而“消耗體能”。記者發現，由於大多數人的主臥朝南，所以床頭朝西的情況比比皆是。專家表示，在專業領域內找不到這方面的權威說法，即便有影響，與其他因素相比也是微不足道的，至多是一種心理暗示。

文中稱，地球的自轉是由西向東轉。如果床頭朝正西，那麼人體在睡覺時和地球的自轉方向相反，睡覺時補充的體能就會比其他方位的差。作者還以坐車舉例稱，如果人面朝與車子前進方向相反的方向，肯定會感覺比較累。特別是會暈車的人，這種效果更明顯，原因是人要拿出一部分的體力來抵消相對運動產生的動能消耗—床頭朝正西的道理也是一樣。

更聳人聽聞的是，文中稱如果床頭朝西睡久了，人體會出現不良反應，例如眼圈慢慢地發黑;脾氣越來越急，夫妻間吵架的次數慢慢地增多;小孩個子長得慢;經常做噩夢等。

如果話題僅僅說到這兒，可能很多人都難以相信。但文中表示，這樣睡對身體的不利不會立即體現。“這種體力補充不足的症狀不是幾天就可以顯示出來，它是通過常年的積累，慢慢地消耗才會顯示明顯地效果。體質差的人在睡了3個月後就明顯有反應，有的人要睡2年以上才會有明顯反應。”

文中也給出瞭解決的辦法：最簡單的辦法是換個位置，如果沒有辦法換，可以換一頭睡，掉個個兒頭朝正東或者其他方位。

床頭朝哪兒有三種說法 自轉說：床頭不能朝西，會“逆向”消耗體力？

南京大學天文學系教授蕭耐園說，地球的自轉確實由西向東，但是這個自轉是否影響到人們的睡眠，天文領域內的專家沒有研究過，並不是很清楚。

磁場說：應該南北向地球是一個大磁場，其磁力線由北極出來，經地球表面而進入南極。睡覺方向順應了磁力線，在磁場力的作用下，氣血執行暢通。中科院紫金山天文臺科普部主任張暘說，首先，磁場確實有南北，不過與我們的地球南北極並不是十分吻合，而是和南北極有一個顯著的夾角。至於磁場是否“助力”睡眠，天文學裡沒有這方面的研究。

古人養生說：應該東西向孫思邈在《千金要方》中說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”秋冬季節睡覺應儘量頭朝西，腳朝東，這是順應“秋冬養陰”的規律。中醫醫生說，中國古代養生學著作中有的學者主張不應365天頭只朝一個方向睡。因為春夏屬陽，頭宜向東睡：秋冬屬陰，頭宜向西睡。不過，無論怎麼調整，都是東西向，只不過腳和頭顛倒了位置。