晚上喝蜂蜜生薑水好嗎？

很多人都會有喝蜂蜜的習慣，但是喝蜂蜜的時間是在什麼時候最好呢？個人有個人的不同的意見，有的人是會在早晨起床的時候喝一杯蜂蜜，但是有的人是會在晚上睡覺之前喝蜂蜜的，但是晚上睡覺之前喝蜂蜜真的對身體好嗎？能夠充分的發揮蜂蜜的效果嗎？請來看小編的詳細講解。

1、蜂蜜加牛奶可以治療痛經，可以去除體內毒素，促進骨骼生長，可以防老色衰，牛奶加蜂蜜兩者的分子結構不會相互抵抗，反而能血融於水的結和，有效提高紅血球及血紅蛋白

的數目，產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，達到活化細胞功效也就是能抗癌細胞。所以，每天喝一杯能延年益壽，青春不老.

2、牛奶+蜂蜜--放鬆神經 美國一位婦產科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。

為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢？原來得益於兩種礦物質“鉀”和“鎂”。

牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經後期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。

吃蜂蜜的好處：蜂蜜是天然物質，其主要成分來源於所採集的蜜源植物。蜂蜜中含有 180 多種不同的化學物質，是一咱高度複雜的糖類飽和溶液，有 65 ～

85% 是容易被人體吸收的葡萄糖和果糖。 1 公斤蜂蜜的熱量有 3150 大卡，是同量牛奶熱量的 4.7

倍。自古以來，醫學認為，蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效。但來自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜，其藥理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、鎮靜的作用;椴樹蜜有通便、利尿和促進血液迴圈的作用，。國家將蜂蜜列入“藥食同源”名單，蜂蜜有“大眾的補品”“老年人的牛奶”稱譽。消費者根據自身狀況和需要，經常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品種的蜂蜜，對於營養和保健有一定的好處。陳雲同志生前，每天喝一杯加有蜂蜜的豆漿，而且長期堅持食用蜂蜜。

看完本文之後，大家是不是對於喝蜂蜜的具體時間是在什麼時候有了更加深刻的理解了呢？現在大家都知道了喝蜂蜜其實是最好不要在晚上的，其實在早晨起床的時候喝蜂蜜對身體是會比較好的，而且還能夠充分的發揮蜂蜜的作用。