睡覺經常咬到舌頭是怎麼回事

睡覺的時候胡咬到舌頭的話肯定會引起很多人對這種症狀的猜疑，感覺自己的症狀怪怪的，但是就是不知道是什麼因素引起的，長期下來舌頭很有可能會有受傷的現象，舌頭被咬傷了，那麼吃飯喝湯的時候都會引起疼痛的症狀，睡覺的時候咬到舌頭很多人都是屬於職業病造成的，那麼睡覺經常咬到舌頭是怎麼回事呢？

(1)精神心理因素：精神緊張能使閉頜肌張力增加，尤其是焦慮者，試圖通過磨牙的方式來緩解內心的憂鬱感，這類病人牙接觸時間長，而且次數頻繁。口腔是有強烈情感性的器官，有些人選擇磨牙的口腔習慣，以滿足受到阻撓的意欲和願望。另外心理受挫折也引起緊咬和磨牙。

(2)中樞系統控制失調：磨牙症是一種不自主的下意識動作，是失去高階中樞調節控制的一種反應。人在入睡後，由於大腦皮質活動受到控制，下意識的閉頜反射增加，肌肉張力和收縮的節律性均發生明顯改變，出現緊咬型和磨牙型的活動;甦醒後，磨牙得到控制。

(3)牙合因素：磨牙症與牙合因素有密切關係，牙合升高，或有牙合干擾時，就會不自主地磨牙以消除高點，臨床上通過牙合恢復、正畸、調牙合等方法去除咬合干擾後能消除或減輕磨牙症。另外牙合的型別、牙齒的位置、牙齒的鬆動、下頜運動型、牙型和修復等，在磨牙症的發病中也起重要作用。

(4)其他因素：除上述因素外，還有遺傳因素、營養缺乏、維生素和鈣缺乏、胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、血壓改變、睡眠姿勢等均與磨牙症的發生有相關性。睡眠中側臥位和腹臥位睡眠姿勢容易產生磨牙症。這些姿勢使下頜受壓不均勻，關節位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，表現出咬牙或磨牙。

睡覺的時候如果經常咬到自己的舌頭話，那麼要考慮是不是自己晚上有磨牙的習慣，或自是壓力太大的因素引起的，如果是這些因素引起的話就必須要從這些方法來做好相關的護理，讓自己的睡眠不良狀態得到及時的改善，而晚上睡覺的時候為了防止咬舌頭，可以給自己戴上牙套，這樣就不會咬到自己舌頭了。