睡覺嗓子疼怎麼辦

我們生活中總是會出現一些小的疾病，有時候經常被我們忽略，但是又給我們帶來許多的困擾，睡覺嗓子疼是我們很多人都經歷過的事情，嚴重的影響著我們的睡眠質量，有時候甚至導致第二天都沒有精神上班，出現睡覺嗓子疼這樣的情況我們一定及時的進行治療，以免給身體造成更大傷害，下面一起了解下睡覺嗓子疼怎麼辦。

晚上身體新陳代謝需要大量的水分，你平時喝的水太少了，所以，導致身體新陳代謝緩慢，喉嚨疼是因為身體太乾了，喝多點水就沒事了！一天至少要喝一升的水，但是晚上上床睡覺前不要喝了水以後馬上躺下，要麼會引起腦袋浮腫，你平時注意多喝水就好了。另外，呼吸時候空氣直接刺激喉嚨，如果是白天我們可以嚥下唾沫就好了，睡眠中我們是不知道的，建意你睡覺時候準備杯水在身邊晚上醒了上廁所時候喝杯水，還有你說的這個原因就是慢性咽炎的可能。

睡覺嗓子疼多喝水，少喝酒，不要抽菸，多吃點水果，特別是能去火的，比如梨子，柚子之類的，希望你早點好起來。

熱傷風，咽喉是不是發炎了，那你吃點含片吧，也可以使用一下的小偏方：

1.糖漬海帶：取海帶300克，白糖適量。將海帶洗淨，切絲，用沸水燙一下撈出，加適量白糖醃3日，佐餐。

2.蜂蜜茶：取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好，置於杯中，用沸水泡茶，涼後加蜂蜜攪勻，每隔半小時，用此溶液漱口並嚥下，見效後連用3日。

3.麻油蛋湯：取雞蛋一隻，麻油適量。將雞蛋打入杯中，加麻油攪勻，衝入沸水約200毫升趁熱緩緩飲4.橄欖茶：取橄欖兩枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，衝入開水加蓋悶5分鐘後飲用。

5.蜂蜜藕汁：取鮮藕，蜂蜜各適量。將鮮藕絞汁100毫升，加蜂蜜調勻飲服，每日1次，連服數

引起睡覺嗓子疼的原因有很多種，出現這樣的情況我們要及時的根據自己的病因及時的治療，同樣他的治療方式也有很多種的，我們儘量選擇使用食物進行治療，因為長期的服用藥物也會對身體產生更大的傷害，食物是相對比較安全的治療方法。