嗓子疼鼻子不通氣怎麼辦

我們身邊總是會有一些抵抗力比較差的人，經常會出現感冒的情況，感冒雖然不是很嚴重的疾病，但是感冒嗓子疼鼻子不通氣總是會讓人苦不堪言，總是會睡不好吃不好的，嚴重影響著我們的生活質量，出現這些症狀也不一定要靠藥物治療才是最好的，下面一起來了解下嗓子疼鼻子不通氣怎麼辦。

其實，很多時候，很多食材的作用不僅僅是讓我們飽腹。

冬天是感冒的高發季節，如果是病毒性感冒，那麼西藥效果也不是很理想的，此時最有效的方法就是多喝溫開水，多去幾趟廁所，將身體的毒素排出去，這樣最有效;如果是嗓子疼鼻子不通氣，可以在喝的水中加一點鹽，或者用淡鹽水漱口，可以緩解咽喉不適。

如果是以下幾種感冒症狀，那麼就這樣做吧！

1、手腳冰涼

如果感冒伴隨手腳冰涼，那麼就是受涼了，此時驅除體內寒氣是關鍵，蔥薑蒜是排寒最好的食物，如果還伴有咳嗽，則可以在生薑紅糖水中加入幾瓣兒大蒜，則可以祛寒、止咳嗽。此外，一邊喝著生薑紅糖水，一般用溫水泡腳，讓全身發汗，這樣同樣可以驅除寒氣，有助於感冒的恢復。

2、感冒了要注意休息

感冒之後身體不適，充足的休息十分重要。

3、渾身痠痛

如果感冒之後渾身痠痛，那麼說明體內寒溼重，此時要喝生薑紅糖水，生薑多加一些。

4、發燒

感冒發熱很常見，如果體溫高、手腳冰涼，那麼說明體內寒氣重，此時在生薑紅糖水中要加蔥一起煮，有利於發汗;如果體溫高，手腳不涼了，那麼要停止喝生薑紅糖水，改喝溫開水;不要怕水喝多了上廁所，只有多上廁所才能排毒，機體出汗也有助於降溫。

感冒之後的第二天是關鍵，如果調理不好，很容易反覆，第二天要觀察舌苔，如果舌苔發白，那麼第二天還是要喝生薑紅糖水鞏固一下，多喝溫開水，飲食要以清淡的為主， 不要吃魚、蝦等容易上火的食物，也不要吃山藥等滋補的食

出現嗓子疼鼻子不通氣的情況我們不要總是盲目的使用藥物，俗話說是藥三分毒，經常服用藥物對我們的身體有很大的壞處，平時我們只要能夠做好預防也能有效的避免許多疾病的發生，平時生活中我們要注意飲食的均衡 ，平時多到戶外鍛鍊身體，能很好的提高身體免疫力減少感冒。