裸睡對身體有哪些好處

裸睡對身體有哪些好處

裸睡對身體有哪些好處

1、加速你的新陳代謝

在夜晚保持身體涼爽有助於加速你的新陳代謝。研究發現，當人們睡在溫度較低的房間，人體會比睡在溫暖的房間時生成兩倍多的棕色脂肪。棕色脂肪通常儲存在人們的脖子裡，能夠消耗能量來保持身體的體溫。當你在睡覺的時候通過不穿衣服來降溫也能達到同樣的效果。

2、你會睡得更香

睡前把礙事兒的衣物脫掉會讓你睡得更香，你的體溫會在你入睡時降低並在你醒來時升高，而穿著衣服會干擾這種自然溫度變化。當你體溫下降時衣物額外的保暖作用會讓體溫升高，並且有可能會讓你在半夜熱醒。

3、保護你的睪丸

睡覺的時候不脫內褲，私密部位感染的概率會顯著上升，內褲會讓私密部位更加溫暖和潮溼，這將更適合細菌生長。更多的細菌會讓面板更敏感，更易感染。別穿內褲睡覺，讓你的睪丸更加清潔、乾爽和健康。

4、和伴侶更加親密

瑞典的一項研究表明，與另一半肌膚相親會讓你的大腦釋放更多催產素。這種化學成分會減低壓力水平，讓你與伴侶更加貼近，並能夠激發你的性慾。讓我們說得更直白一些：在床上把對方脫光光經常會導致更“美妙”的事情的發生。

5、更好培養精子

你的陰囊需要的只是合適的溫度才能優化精子的產生最完美的溫度大約是華氏95-96度（即35攝氏度左右），比體溫稍微低一點兒。當你的睪丸過於溫暖，精子的質量就會下降，芬蘭對常做桑拿的男士進行的一項研究得出了上述結論。所以為了你未來的孩子，考慮下裸睡的事情吧。