晚上睡覺腿痠是怎麼回事

腰痠腿痛這是許多人經常會遇見的情況，可是除了這些，在我們的日常生活中經常也遇見這樣的情況，那就是自己晚上一覺睡到了天亮，可是不知道為什麼自己的腿會出現痠痛的感覺，遇見這樣的情況，許多人都不會很在意，大多數的群眾都會認為這是自己晚上的睡姿不好，壓著自己的腿了。事實真的是這樣的嗎，今天我們就來說說晚上睡覺腿痠是怎麼回事。

這是酸性體質的一種症狀。如果平時經常吃高蛋白高脂肪的食物、精加工的食物，白糖之類，每餐吃得太飽、飯後馬上吃水果、吃完肉後喝太多湯或茶、水，這些都會引起消化不良，排便不順暢，增加腸胃的負擔。

腿痠痛中醫認為多與氣虛有關，你可以服用補氣的藥。如痠痛嚴重可做區域性理療。

也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛鍊引起，體質抵抗力下降會四肢痠軟，也有可能是缺鈣。

小腿肌肉經常在清晨痠痛，而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長期勞損所致。

多吃些乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳，還有魚、蝦等水產品，比如鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘、田螺等。

晚上睡覺腿痠是怎麼回事？看著上面的介紹，希望能夠給廣大的群眾們一個好的解釋。我們都知道睡覺腿痠出現的原因有許多，因此當自己出現這樣的情況的時候不能盲目，一定要及時去正規的醫院瞭解自己的真實情況，這樣就能對症下藥，免除自己的痛苦。