導致失眠的原因？

失眠帶來的痛苦也許只有失眠的患者自己才能體會，失眠不但影響了我們的睡眠質量而且失眠還會導致我們出現身體上面的疾病以及引起我們的心理疾病，所以我們一定要注意失眠才行，我們要做好對於失眠的預防，一旦出現了失眠的症狀，我們要積極的去治療。

我們要知道失眠的原因是什麼，失眠是很難治療的，所以我們如果能找到了失眠的原因，那麼我們就能很好的去治療失眠，一起看看下文關於失眠的介紹。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各 種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。

1、環境原因：常見的有睡眠 環境的突然改變。

2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等。

3、軀體原因：廣義地說，任何軀 體的不適均可導致失眠。

4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。

5、情緒因素：情緒失控可引起 的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅佔據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。

6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應

上文我們介紹了什麼是失眠，我們知道失眠的出現給患者帶來了很大的折磨，失眠不但影響了睡眠的質量而且也導致患者出現身體的疾病和心理上面的影響，所以我們要知道失眠的因素並且根據失眠的原因去治療失眠才行。