經常失眠是什麼原因啊

失眠基本上每個人都遇到過，雖然不是什麼重大的疾病，但是給患者的工作和生活都帶來了很大影響，絕大多數的失眠患者都是由於壓力過大或者一些疾病造成.

經常失眠是什麼原因

1.身體原因

軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠，如消化不良，頭痛，背痛，關節炎，心臟病，糖尿病，哮喘，鼻竇炎，潰瘍病，或服用某些影響中樞神經的藥物。

2.精神原因

可能的原因有壓力很大，過度憂慮，緊張或焦慮，悲傷或抑鬱，生氣，容易出現睡眠問題。

3.生活方式

由於生活方式引起睡眠問題也很常見，如飲用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化，大量吸菸，睡前劇烈的體力活動，睡前過度的精神活動，夜班工作，白天小睡，上床時間不規律，起床時間不規律。

4.環境因素

吵鬧的睡眠環境，睡眠環境過於明亮，汙染，過度擁擠。