心慌氣短四肢無力失眠怎麼回事

如今社會上，人們的生活壓力和工作壓力越來越大，導致許多的朋友由於各種原因，常常出現失眠的情況，而長期下去，便經常出現心慌氣短四肢無力的現象，嚴重地影響了朋友們的身體健康和工作等方面。那麼人們出現心慌氣短四肢無力失眠的情況要如何解決呢？接下來我們看一下相關的內容。

平時多鍛鍊身體，調整作息時間，充足睡眠。保持良好的心態。發現器質性病變調理脾胃可改善脂質代謝，降低血脂、血粘度，阻止動脈硬化形成，這不僅有治療上的意義，而且有抑制病情發展和預防的重要意義。，應及時儘早治療。

根據中醫傳統理論，心悸可分為心血不足，心氣虛弱，陰虛火旺，痰火上擾，氣滯血瘀五種型別，故其飲食宜忌的原則也應有所選擇。

心血不足型：常表現為心悸不寧，面色少華或萎黃，夜寐不安，或多夢，膽小善驚。此類患者宜食具有養血安神作用的食物，忌食辛辣香燥食品。

心氣虛弱型：常感心悸氣短，動則出汗或自汗，面色恍白、倦怠乏力、胃納減少，或四肢不溫，舌淡苔白。宜常食用溫陽益氣之物，忌食生冷滋膩物品。

陰虛火旺型：經常心悸而煩，咽痛口乾，手足心熱，夜寐不安而煩躁，或有盜汗，舌紅少苔。宜食生津養陰安神食品，忌食香燥辛散之物。

痰火上擾型：常感心悸心慌，胸悶不安、煩躁不眠、頭暈口苦，或痰多噁心、舌苔黃膩。

對於人們出現心慌氣短四肢無力失眠如何解決這個問題，人們在生活中可以從點點滴滴開始做起。引起這種情況的原因有很多，不過有些朋友是由於長期失眠導致的精神不濟引起的，保證好睡眠質量十分重要，建議睡不著的朋友可以在家裡使用薰衣草精油薰香，有利於休眠。