![想補身體？用它燉湯味道簡直了]( "想補身體？用它燉湯味道簡直了")
- 桂皮又稱肉桂、官桂或香桂，為樟科植物天竺桂、陰香、細葉香桂、肉桂或川桂等樹皮的通稱。本品為常用中藥，又為食品香料或烹飪調料。商品桂皮的原植物比較複雜，約有十餘種，均為樟科樟屬植物。各地常用的有8種，其中主要有桂樹、鈍葉桂、陰香及華南桂等其他種類多為地區用藥。各...
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![孩子總挑食想補營養，鈣鐵鋅口服液什麼牌子好？]( "孩子總挑食想補營養，鈣鐵鋅口服液什麼牌子好？")
- 很多家長都很希望生一個“省事”的寶寶，特別是在吃飯省事這件事情上，但很多時候事情總是不遂人意，孩子挑食、偏食的毛病依然還是會存在。家長們對此也是十分頭疼，畢竟充足的營養是孩子健康、成長髮育的基礎。對於這種情況，家長們應該怎麼做呢?孩子挑食怎麼辦①改善不良飲食習...
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![想補腎？避免這些禁忌！]( "想補腎？避免這些禁忌！")
- 想補腎？避免這些禁忌！想補腎？避免這些禁忌！一：忌喝飲料和濃茶腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官，而飲料普遍為高度酸性，長期過度喝軟飲料會加重腎臟的負擔，增加腎臟損傷的概率。不少男性聚會愛喝酒，若酒後喝濃茶中的茶鹼可影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟...
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![如何補腎 要想補腎按這就搞定]( "如何補腎 要想補腎按這就搞定")
- 現在很多人都會有腎虛的毛病，那麼我們應該如何補腎呢？我們平時吃什麼能夠吃什麼補腎呢？我們又如何通過食療補腎呢？中醫又有什麼補腎妙招能夠幫助我們呢？不要著急，接下來就和小編一起去文章中看看吧！中醫認為，腰者腎之府，意思是說，腰是腎臟的家，反過來，腎臟是腰的主人。腎氣一虛，腰必痛...
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![兒童補鈣 兒童想補鈣要講究尺度]( "兒童補鈣 兒童想補鈣要講究尺度")
- 孩子是家長的心頭肉，見不得有一絲不好，兒童容易缺鈣，家長就不管三七二十一的一頓亂補，這很容易好心辦壞事，我們應該科學補鈣，掌握好不改的尺度。那麼兒童補鈣的尺度是什麼呢？兒童補鈣吃什麼好呢？不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧！孩子正處於成長期，身體需要大量的鈣質。然而，生...
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![女人要想法子補血避免貧血 補血要喝養生茶]( "女人要想法子補血避免貧血 補血要喝養生茶")
- 這世上沒有人想生病，所以說，平日裡大家都在想盡辦法保健自己的身體，使得自己遠離疾病的折磨。而女人們因為經期會流失大量的血液，而很容易出現貧血問題。長期貧血對身體可是不利的，因為身體需要血液的滋養，才能正常地發揮其最大的功能，而貧血的表現是體內血液不足。所以說，女人們...
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![想要面板好 補充這些營養素]( "想要面板好 補充這些營養素")
- 想要面板好補充這些營養素想要面板好，補充這些營養素1、維生素A維生素A可使目光明亮，面板滋潤細膩。主要食物來源：動物肝臟（狗肝不可多食），全脂奶及其製品，綠色和黃色蔬菜，紅心甘薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等。2、鉀鉀對維持面板和機體的酸鹼度，維持細胞內的滲透壓和新陳代謝正常必不...
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![想延緩衰老 就補充雌激素]( "想延緩衰老 就補充雌激素")
- 雌激素對女人來講非常重要，它是維繫女人第二特徵的重要因素。雌激素可以使女人的面板看上去柔嫩、細膩。但是隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，面板失去以往的光澤和彈性。如果想延緩衰老，那麼補充雌激素，就成為每日進食應考慮的內容。每天保證一杯濃豆漿專家建議，女人...
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![男人想大補 早餐就喝這五種粥！]( "男人想大補 早餐就喝這五種粥！")
- 男人也是需要大補的，而且最重要的早餐更是需要吃的，相信這一點男人們很瞭解，但也相信大部分男人都做不到吃一頓豐富營養的早餐，這對於男性飲食的健康來說是不合理的。而對於喜歡養生的人來說，三餐中的重中之重就是早餐，如何吃呢？以下就來給大家推薦不同的粥做為主打的飲食。男人...
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![想要補好腎多吃這些食物]( "想要補好腎多吃這些食物")
- 想要補好腎多吃這些食物1、黑豆黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。李時珍在《本草綱目》中有說：久食黑豆，好顏色，變白不老。所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還...
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![男人腎虛脾虛如何補 食補效果最為理想的]( "男人腎虛脾虛如何補 食補效果最為理想的")
- 1.男人腎虛如何補？補腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。進補原則：對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚...
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![想生娃 男人也要補葉酸]( "想生娃 男人也要補葉酸")
- 葉酸是一種水溶性B族維生素，孕期準媽媽對葉酸的需求量比正常人高4倍。此時葉酸缺乏可導致胎兒神經管畸形，還可能引起流產。到了孕中期、孕晚期，葉酸不足，孕婦易發生胎盤早剝、妊娠高血壓綜合徵，胎兒易發生宮內發育遲緩、早產和出生低體重，孩子出生後的生長髮育和智力發育都會受...
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![孕婦想要補氣補血應該吃什麼呢？]( "孕婦想要補氣補血應該吃什麼呢？")
- 很多孕婦經常貧血，為什麼會貧血呢？因為孕婦的大部分營養都被嬰兒吸收了，所以很容易造成貧血。這也是無法避免的事，所以我們只能多吃些補氣補血的食物，把氣血補足了。媽媽的氣血足，營養好，寶寶也會吸收的更好。只有健康的媽媽才能夠生出健康的寶寶。下面我們就看一下什麼吃什麼補...
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![想補腎的女人 要這樣！]( "想補腎的女人 要這樣！")
- 女人一旦腎虛，則很快出現精神疲憊、反應低下、腰痠腿軟、面板顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛。補腎不僅對男性很重要，對女性來說同樣重要。女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就...
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![能治百病的理想補品 雞蛋]( "能治百病的理想補品 雞蛋")
- 雞蛋，性平，味甘。具有滋陰潤燥、養血安胎、長筋骨、解熱毒、益腦等作用。雞蛋是公認的理想補品，老幼婦弱皆可食用的保健佳品。在每百克雞蛋中，含蛋白質14.8克，脂肪11.6克，碳水化合物0.5克，鈣55毫克，磷210毫克，鐵2.7毫克，維生素A1440國際單位，維生素B10.16毫克，維生素B20.31毫克以及卵...
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![男性想補腎可多吃枸杞]( "男性想補腎可多吃枸杞")
- 男性腎虛想要通過飲食補腎，怎麼吃最補腎呢？可以試試有水果偉哥之稱的枸杞，枸杞有補腎壯陽、降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老等功效，對男性的健康非常有益。男性想補腎可多吃枸杞枸杞子自古就是補腎良藥，唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲...
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![想美容養顏補氣血？常喝六種湯]( "想美容養顏補氣血？常喝六種湯")
- 對於女性朋友來說，氣血是否充足直接關乎著整個人的精神狀態，所以補氣養血是很重要的，一般會通過食療的方式來補充氣血，但是生活中哪些湯可以補氣又補血呢？1.山藥紫荊皮湯材料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。做法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。...
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![老年人想長壽需學會進補]( "老年人想長壽需學會進補")
- 老年人想長壽需學會進補老年人想長壽需學會進補進入老年，由於五臟皆虛，所以老年之疾虛證居多。在治療上應虛者補之。形不足者，溫之以氣精不足者，補之以味。味者，五味也，五味調和，則可補益精氣。說明補養之法，既有藥補又有食補，而虛證主要表現為全身氣血陰陽的不足，而這些虛象又多體...
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![要想擁有強健體魄要補鈣 推薦補鈣增高食譜]( "要想擁有強健體魄要補鈣 推薦補鈣增高食譜")
- 鈣，是筋骨強健，支撐人體生長的關鍵元素。要想擁有強健體魄，補鈣一直是經久不衰的話題。想要長高也與鈣離不開，那麼有哪些辦法可以補鈣呢？接下來本站就來為您推薦補鈣增高食譜。食譜一、雞蛋黃粉粥新鮮雞蛋一個，煮熟後除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每...
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![男人想補腎 吃對食物是關鍵！]( "男人想補腎 吃對食物是關鍵！")
- 腎虛是男人的一大禁忌，為了自身的健康狀況，很多腎虛的患者都在努力補腎壯陽。想要補腎，除了日常保持良好的生活習慣外，飲食調理也是很關鍵的。那麼，到底男人補腎吃哪些食物比較好呢？黑米可以用黑米做成像新疆手扒飯樣的黑米羊肉飯、黑米燉雞(燉雞時多放些湯，半熟時將黑米放入一...
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![古代有錢人吃什麼補品？想想都覺得恐怖]( "古代有錢人吃什麼補品？想想都覺得恐怖")
- 古代有錢人吃的補品真是嚇人，現在看來都是要人命的東西，那時候不懂科學，還偏聽偏信了。比如秦始皇、漢武帝迷戀長生不老藥，於是道士們便將水銀、鉛丹等礦物質拿來煉，有的還加入硫黃、雄黃、綠松石等等礦物質。這寫所謂丹藥看起來挺好看，顏色很漂亮，吃多了就要人命。魏晉南北朝時...
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![想生男孩要多補充天然鈣]( "想生男孩要多補充天然鈣")
- 天然鈣服用量1天4顆就足夠了，天然鈣既是營養劑，又能提高生男孩的機率。希望生男孩時，女性早晚要各服用2顆，1日4顆，持續服用2個月以上。有的人認為服用愈多、效果愈好，因此一天用30顆。的確，作為營養劑的天然鈣能補給母體的營養，即使服用稍多些對身體也無害。但是，就生男生女的效果...
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![想要補鈣能喝大骨湯嗎]( "想要補鈣能喝大骨湯嗎")
- 很多朋友都會認為喝骨頭湯是可以補鈣的，尤其是在冬季的時候，很多朋友都是喜歡吃火鍋的，火鍋湯底最常見的就是骨頭湯，那麼有些想要補鈣的朋友，能不能喝一些骨頭湯呢，其實骨頭湯對於補鈣的作用是微乎其微的，因為骨頭湯裡面的鈣質人體是不怎麼吸收得了的，而且骨頭湯裡面含有大量的脂...
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![氣血雙補湯 想要氣血雙補多喝這幾碗湯]( "氣血雙補湯 想要氣血雙補多喝這幾碗湯")
- 氣血虧損是我們生活中經常會遇到的一種情況，這嚴重傷害了我們的身體健康，所以我們在日常生活中還是要多多注意補氣血的。首先我們要了解一下氣血不足的症狀，然後再瞭解氣血不足如何食補的知識，利用中藥材和食物做出合格的氣血雙補湯，就能有效的補充氣血保養身體了。哪些中藥湯...
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![想 補腦一天需要吃幾個核桃？]( "想 補腦一天需要吃幾個核桃？")
- 很多人都知道吃核桃是可以補腦的，但是很多人不知道應該如何吃比較好？一天到底要吃多少核桃呢！核桃中的脂肪含量是非常高的，如果人們吃過多的話很容易就會造成身體肥胖，所以你在吃核桃的時候一定要注意以下幾點，接下來就讓小編為大家詳細的介紹一下吃核桃的一些注意事項，希望對你...
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生活科普幫
