抑鬱導致失眠怎麼治療

當人們的心情比較抑鬱煩躁的時候是肯定睡不著覺的，就算是自己努力的想要睡著的話也是翻來覆去的沒有辦法進入到熟睡的狀態，這就是由於自己的心情比較抑鬱而引起的失眠症狀，如果是一旦失眠的話是比較痛苦的一件事情，這樣的話就會使得自己的壓力變得更加大，從而讓自己抑鬱的情況更加嚴重，每天的心情和情緒都不是那麼好的，總是會不自覺地出現發脾氣的情況。

1、從心情變化判斷失眠症抑鬱症

失眠症抑鬱症雖然都會讓人心情沮喪，但發生的時機不同。抑鬱症患者往往有晨重暮輕的規律，心情往往會在下午或晚上感到輕鬆一些，而頭痛、頭昏等自覺症狀也在傍晚得到緩解。

失眠症患者的心理變化規律正好相反，白天往往情緒、精神較好，能夠進行正常工作，但到了晚上自覺症狀常常更嚴重。

2、從失眠症抑鬱症的失眠表現判斷

抑鬱症患者出現的失眠症狀具有顯著的特點，一般是早醒，醒後就再難以入睡，也有的表現為入睡困難，或睡眠中多次醒轉，睡眠不實，感到一夜未眠。

而失眠症更主要表現難以入睡，睡眠不深，易醒和多夢。

3、從心理問題判斷失眠症抑鬱症

與失眠症總是圍繞睡不好覺這一問題，而出現的悲傷、抑鬱、煩躁不同，抑鬱症患者的症狀表現更為嚴重。

抑鬱症患者會毫無原因的對以往感興趣的事物和活動喪失興趣，心中充滿孤單、悲哀、無助和絕望。

隨著抑鬱症狀的發展，病人常會無端地向家人發脾氣或產生悲觀情緒、自責、自罪，甚至想到死亡。這些通常都是失眠症患者不會遇到的情況。

那麼首先就是要治療抑鬱症的情況的，只有將自己抑鬱的情況解除以後才能夠緩解自己失眠的症狀，最主要的還是要從心理方面進行調理的，因為抑鬱症的患者會總是對自己的生活充滿悲觀，而且失去興趣的，這樣的話就應該要去看心理醫生的，才能夠慢慢的調節好自己的心情，否則的話很可能出現自殺的情況。