晚上睡覺為什麼會磨牙呢

睡覺是形成我們人體生物鐘正常運作的重要因素之一，每個人從生下來開始一直到死亡，每天都需要一定的睡眠時間以保證自己精力充沛，所以說睡覺也是保證我們人體機能可以正常運作的主要方式之一。有的人在睡覺時會打呼嚕、有的人會磨牙、還有的人會說夢話。那麼晚上睡覺為什麼會磨牙呢？

成人晚上睡覺磨牙的原因很多。原因主要有四種：

（1）神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素；

（2）胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此；

（3）過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等；

（4）體內缺乏微量元素易患此症。

除了以上幾種人外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。

心理治療：確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。

減輕大腦興奮治療：睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。

肌肉鬆弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。

睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電訊號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴脣進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。

通過上面介紹的幾點原因，我們知道了成年人在晚上睡覺的時候磨牙並不是一個良好的身體健康訊號，磨牙多是由於人體機能受到外界因素的干擾所造成的。所以睡覺有磨牙習慣的朋友們可以按照上面介紹的幾種治療方法對自己磨牙的情況加以改善。