喝什麼茶能提高免疫力呢

免疫力就像是人體看不見的的保護網，它可以解決掉許多病毒和細菌的侵襲。人們都知道免疫力高的人比免疫力低的人更少生病，所以大家都想要提升自身的免疫力。提升自身免疫力的辦法有許多，大家知道其實喝茶也可以做到嗎，下面就為大家講一講平時喝什麼茶能提高免疫力。

紅茶甘溫，可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質，可補益身體，養蓄陽氣，含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。 在冬天飲花茶比較好，因為這種茶可散發冬天積在人體內的寒邪，濃郁的香茶，又能促進人體陽氣生髮。

喝一些黑茶，因為黑茶有增強腸胃功能，提高機體免疫力的功效。據古人《飲茗益錄》中記載和現代醫學的研究證實：黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進有益菌(如乳酸菌)的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的作用，其生物鹼類能促進胃液的分泌，黃烷醇類能顯著增強腸胃蠕動。研究還發現，黑茶中的兒茶素化合物和茶葉皁甙對口腔細菌、螺旋桿菌、大腸桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、葡萄球菌等多種病原菌的生長有殺滅和抑制作用，因而具有顯著的消滯脹，止洩，消除便祕作用，對經常坐著工作的白領階層，有著重要作用，也是民間止洩的良藥。

上文介紹的幾種都是對提升免疫力有好處的呢，很多人所好奇的平時喝什麼茶能提高免疫力上文也做出了介紹。要提升一個人的免疫力，除了從吃喝上進行以外，還要在運動上進行加強，生活起居擁有合理的規律，改變一些不良的生活習慣。