磨牙是缺鈣嗎
- 體質養生
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睡覺是很重要的,人生有三分之一在睡覺中度過,可見它的重要性,睡覺會有一些的現象,這些現象也許還代表著,你的身體健康密碼,所以睡覺中如果有一些症狀要特別的注意,像是有些人睡覺會打呼嚕,有些人則會說夢話,還有些人會磨牙,為什麼會出現這些現象呢?
有說睡覺磨牙是因為缺鈣,但是有什麼依據呢?單憑睡覺磨牙就可以斷定你缺鈣,事實想必不是那麼簡單的,需要我們來深入的瞭解瞭解,下面就來看看睡覺磨牙是不是缺鈣所致。
夜磨牙的防治應從病因入手,方能收到好的效果。
(1)消除緊張情緒
解除不必要的顧慮,心胸開闊,合理安排工作,必要時口服安定片,每日1-2次,每次一片。
(2)養成良好的生活習慣
起居有規律,晚餐不宜吃得過飽,睡前不作劇烈運動,特別是小孩應養成講衛生的習慣。
(3)懷疑有腸道寄生蟲者
在醫師指導下進行驅蟲治療,減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。
(4)糾正牙頜系統不良習慣
如單側咀嚼、咬鉛筆等。
(5)以上治療仍未見好轉應到口腔醫院製作一個牙列墊,晚上睡前戴在牙列上,早晨取下。
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況,入睡後常常做夢,並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑,有時說夢話是連貫的言語,或成段的述說,個別人說夢話時別人插話他卻與人對答,有的說夢話構音並不清晰,或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿,多為白天所想的事情,經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者,夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。
睡覺磨牙的原因很多,並不是說一睡覺磨牙就是缺鈣,所以如果有出現睡覺磨牙的現象,要從多方面入手尋找原因,這樣也可以儘快解決,身體潛在的威脅。有一些現象會隱藏一些你不知道的事情,所以關於這方面的知識可以瞭解一下,可以在某一方面上,促進身體健康。
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