養腎壯陽食物有哪些

養身壯陽這是男性非常在意的事情，因為腎跟男性的自尊有著很大的關係，如果男性的腎不好，則會在房事上吃力，這就會給家庭帶來非常不和諧的聲音，而且男性之所以會出現腎虛這樣的情況，這就是男性的身體受到了傷害，這不僅會損害男性的身體健康，而且對於孕育下一代也會帶來非常大的傷害，。養腎壯陽中醫認為通過飲食調節最好，那麼你知道養腎壯陽食物有哪些嗎？

補腎食物：

山藥。山藥性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明•李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五穀之養人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。

雞蛋。無可否認，雞蛋是極好的補腎食物之一，是因為雞蛋有人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。

蝦。蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫理論中，也叫“起陽草”。顧名思義，就是壯陽的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用，對於陽痿、遺精、多尿等疾患有不錯的療效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對補腎壯陽、治療陽痿有效。

養腎壯陽食物有哪些？看看上面的介紹我們已經知道了山藥、雞蛋、韭菜、蝦對於人們的健康有著非常好的效果。養腎壯陽這是一件非常重要的事情，因此民間有著許多食物對於腎虛有著很好方法，羊肉、狗肉等也是非常好的壯陽的食物，冬天到了，這是吃狗肉和羊肉的好季節，男性朋友不妨試一試。