養腎壯陽食療方法有哪些

男性經常會出現腎虛的情況，在出現腎虛的時候是需要通過一些方法來進行調理的，不然長期下去就會給身體造成一些影響，生活中是有一些食物可以達到養腎壯陽的作用，但是一定要選對食物，這樣才能幫助身體改善虛弱的現象，恢復身體的健康，那麼養腎壯陽食療方法有哪些呢？

補腎湯食譜：黃秋葵鯽魚湯

功效：黃秋葵袪脂降壓，通便，減肥，補腎，壯骨，抑癌抗瘤，補腎蔬菜王，營養價值很高，用黃秋葵和鯽魚燒湯營養又滋補。

原料：鯽魚1條、黃秋葵5個、油少許、鹽少許、黃酒少許、姜少許。

黃秋葵鯽魚湯的做法：1、所有食材(鯽魚已洗淨);2、黃秋葵洗淨切塊;3、起油鍋加熱，放入鯽魚煎;4、煎好後放入黃酒和姜;5、再放少許清水煮;6、煮至湯乳白色，放入黃秋葵煮3分鐘;7、最後放少許鹽煮開即可。

補腎湯食譜：黨蔘雞湯

功效：健脾益腎，通利精竅。適用於脾虛溼盛、腎氣虛弱、阻滯精道所致性交不射精等症。

材料：黨蔘10克、白朮5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟絲子10克、鎖陽5克、仙靈脾5克、路路通10克、穿山甲10克、薑片5克、蔥10克、鹽3克、料酒10克、清湯1500克。

黨蔘雞湯的做法：雞殺後去毛、內臟，洗淨。黨蔘、薏苡仁洗淨備用。其餘各藥洗淨包於乾淨紗布內。各料放沙鍋內，加湯燉約2小時，去藥袋、姜、蔥，調味即成。

補腎湯食譜：黨蔘蓮子眉豆豬腳湯

材料：黨蔘15克、蓮子20克(含帶心的10克)、眉豆30克、枸杞子10克、陳皮1/4塊、豬腳半個。

黨蔘蓮子眉豆豬腳湯的做法：1、陳皮泡軟颳去囊，其餘藥材洗淨。2、豬腳去毛、架，洗淨，斬件，開水裡焯出泡沫撈起。3、砂煲里加水煮沸，以上材料全部放進去煲沸後，轉小火煲1.5~2個小時蓮子眉豆軟爛即可。喝時按個人口味調入適量食鹽。

以上就是關於養腎壯陽食療方法有哪些的一個介紹，男性在平時養腎壯陽的時候還可以適當的選擇一些紅棗和枸杞，因為這兩者對於養腎壯陽都是具有非常好的效果的，不過需要注意的是，這些食物也不能一次性攝入太多了，不然很容易會出現上火的現象。