新眼保健操的做法

眼保健操有很多做法，通過做眼保健操是可以提高眼睛的視力，很多人經常工作的話眼睛是很疲勞的，如果做這個眼保健操的話，那麼有可以改善眼睛疲勞度，這些都是可以通過做眼保健操來改善的，很多人到了年紀之後眼睛視力下降得快，但是通過做眼保健操也是可以改善這樣 狀態，那麼新的眼保健操做法到底有哪些呢？

第一節：揉天應穴。以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉麵不要大。天應穴又名阿是穴，這類穴位一般都隨病而定，多位於病變的附近，也可在與其距離較遠的部位，沒有固定的位置和名稱。

眼保健操的正確做法

第二節：擠按睛明穴。以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。睛明穴，內眼角上方，眼眶骨邊緣凹陷處。簡單來說，就是以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。人體睛明穴位於面部，目內眥角稍上方凹陷處。

眼保健操的正確做法

第三節：按揉四白穴。先以左右食指與中指併攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然後放下中指在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉麵不要太大。四白穴，雙眼平視前方時，眼眶下緣正中直下一橫指處。

第四節：按太陽穴、輪刮眼眶。拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下一圈。太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。

如果想要做眼保健操的話，那麼就可以按照這樣的方式來做，做眼保健操的時候這些就是最新的方法，眼保健操主要是為了保護我們眼睛的保健操，通過這些保健操是可以提高眼睛的護理，改善眼睛視力模糊或者是視力不好的現象，而通過做眼保健操，還可以改善眼睛疲乏的現象。