怎麼做新生兒保健操

很多新晉級做寶媽的人都是非常幸福的，不過很多寶媽在照顧寶寶的時候一般都只會關心寶寶的營養夠不夠、發育達標不達標、身體是否健康這些方面，其實想要讓寶寶的身體健康寶媽要做的不僅僅是保證營養，最重要的是要讓寶寶鍛鍊身體，這一點是很多寶媽都沒有做到的，其實新生兒鍛鍊身體的重點就是做新生兒保健。

嬰兒保健操是母親給新生兒適當的刺激或協助誘導嬰兒自身的條件反射而發出運動。動作要輕柔，要保護嬰兒絕對安全。嬰兒操適宜用於2~6個月的嬰兒，共8節，每節4~8次。

第一節胸部運動

預備姿勢：孩子仰臥。雙手握住嬰兒雙腕，把大拇指放在嬰兒掌心裡，使嬰兒握拳，兩臂故在嬰兒體側。

動作：

1.兩臂體前交叉。

2.兩臂左右分開，嬰兒掌心向上。

3.兩臂胸前交叉。

4.還原。

注意事項：嬰兒兩臂分開的時候，操作者應稍用力；嬰兒兩臂胸前交叉的時候，操作者的雙手不要太用力。

第二節 上肢肩部和胸部運動

預備姿勢：嬰兒仰臥，操作者用雙手握住嬰兒雙腕，把大拇指放在嬰兒掌心裡，使嬰兒握拳，兩臂放在嬰兒體側。

動作：

1.兩臂左右分開掌心向上。

2.兩臂向身體前方平舉，拳心相對。

3.兩臂胸前交叉。

4.還原。

第三節 上肢伸屈運動

預備姿勢：嬰兒仰臥，操作者用雙手握住嬰兒雙腕，把大拇指放在嬰兒掌心裡，使嬰兒握拳，兩臂放在嬰兒體側。

動作：1.彎曲嬰兒左臂肘關節後，還原。2.彎曲嬰兒右臂肘關節後，還原。3.再交換做。

注意事項：肘關節彎曲的時候，手要接觸嬰兒肩。嬰兒屈臂的時候，操作者要稍用力，伸直的時候，不要太用力。

注意事項：嬰兒迴旋的時候，應以嬰兒的股關節為軸心轉動。操作者的動作要柔和，不要用力太大

上述這些就是新生兒保健操的具體動作，希望各位寶媽可以按照上述的介紹來為自己的寶寶做保健操，保健操在操作的時候切記一個要點就是動作要輕柔，因為寶寶的面板和身體關節都非常的柔軟，如果是您的動作過於粗魯的話不但幫不了寶寶，反而有可能會傷害到寶寶的身體。