冬天吃什麼水果才養胃呢

天氣寒冷了之後，一些水果比較的涼性，吃了對胃器官的傷害是很大的，但是並不是所有的水果都能夠刺激胃的，可以適當的吃一些水果來養胃的，冬天這樣的季節水果也是很多的，多吃一些水果蔬菜有利於消除肺熱，也能夠預防生病，那麼冬天吃什麼水果養胃呢，下面就詳細的給大家做個介紹。

1、冬天吃什麼水果養胃：蘋果

蘋果，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，一直被堪稱為心血管的健康保護神。它自身中除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B、C外，還含有較多的鎂，能使人面板健美、紅潤、光澤，還能清除人體面部中常見的黃褐斑、蝴蝶斑等。

2、冬天吃什麼水果養胃：柚子

柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。脾虛便溏者慎食。

3、冬天吃什麼水果養胃：木瓜

可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用木瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

4、冬天吃什麼水果養胃：火龍果

火龍果是一種熱帶水果，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，營養豐富，功能獨特，對人體大有裨益，因此又被譽為長壽果。火龍果中花青素含量很高，該物質具有抗氧化、抗衰老作用，又因其含有豐富的維生素C，對愛美的女士來說無疑是絕佳的美容養顏水果。火龍果中富含植物性白蛋白，這種白蛋白能與人體內的重金屬離子結合，白蛋白對胃黏膜還有保護作用，因此它是胃病患者的不錯選擇。

冬天吃澀水果要注意：空腹或吃蛋白質食物時，應避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時會刺激腸胃，引起不適，同時使蛋白質變性，不容易消化，降低蛋白質營養價值。總的來說，黃色水果、紅色水果、乾果等食物都能起到一定的養胃功效，特別適合那些腸胃不太好的人食用。而在吃果仁、澀水果的時候則應該謹慎，以避免發生意外，損害身體健康。

冬天吃水果應選擇高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、捲心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等有利於慢性胃炎的恢復。其次，冬天養胃可以吃一些富含鐵的食物。體內缺鐵，各種營養成分不能充分氧化而產生熱量，是冬季畏寒的一個重要原因。如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。有胃病的人，刺激性、帶酸性等水果就不要多吃了。獼猴桃、紅棗、山楂都不適合有胃病的人食用。

冬天吃什麼水果養胃呢，上面介紹的水果蔬菜對於胃器官有很大的好處的，比如上面提到的火龍果，還有的木瓜都是很不錯的，如果一個人平時胃不好，適當的吃一些水果養胃還是很好的，只有這樣才能夠預防胃器官發生嚴重的疾病。