怎麼樣按摩頸部呢

你有沒有頸部偶爾痠痛的情況呢？有的吧，很多人都會有，反正我是有。一天下來對著電腦，不活動，頸部就會很酸。很多時候我們都是選擇辦公室的同事互相幫助按摩一下，這樣會好很多，偶爾按摩一下，效果真的很不錯呢。擁有健康的頸部，想要怎麼扭動就怎麼扭動，再也不怕頸部僵硬問題了，也遠離了頸椎病。你還在為了頸椎病發愁嗎？還在愁久坐頸部疼痛嗎？快來看看吧，嘗試一下。

一、可以試一試看雲南白藥，廣西玉林消腫止痛酊，吃擦都可以。

二、炒鹽來敷吧，燙一點比較舒服，只要自己承受得住。

三、找指甲花是比較的草藥來包，效果是蠻好的。 拇指和手掌成虎口狀，從後向前握住脖子，然後慢慢按捏，推拿即可 建議你每隔20分鐘就要站起來走走，而且要時不時的轉動脖子，還要時常用手按摩痠疼的部位，效果很明顯。對脖子痠疼很有幫助的。因為你專注於玩遊戲，精神過於集中，以至忘了脖子的靈活轉動。時常入神。

維持頸部肌膚質感

頸部肌膚的厚度只有臉部的2/3，而且膠原蛋白含量也比較少，如果缺乏適當的護理，很容易出現缺水、粗糙、黯沉、鬆弛和細紋。

特別是在乾燥的環境裡，頸部的保溼護理更加關鍵，否則便會引發橫向伸展的頸紋，提前老化。

維持頸部肌膚質感

頸部肌膚的厚度只有臉部的2/3，而且膠原蛋白含量也比較少，如果缺乏適當的護理，很容易出現缺水、粗糙、黯沉、鬆弛和細紋。

特別是在乾燥的環境裡，頸部的保溼護理更加關鍵，否則便會引發橫向伸展的頸紋，提前老化。

頸部按摩操

1：取1元硬幣大小的護頸霜或是按摩膏，從下往上輕輕抹開。

2：頭微微上抬，從鎖骨部位開始向上推拿，左右手各做10下。

3：對於頸紋比較深的部位，可以用拇指和食指合捏10下，注意不要太過用力。

4：將雙手的食指和中指，放於腮骨下方的淋巴位置，按壓1分鐘左右，有助於暢通淋巴核，起到排毒的功效。

親，真的很有效哦，但是需要堅持哦。什麼事都需要我們去堅持，堅持下來才會有效果。俗話說心急吃不了熱豆腐。能堅持下來，有恆心有毅力才是一個好的生活習慣，健康是自己的，只有自己在乎了，別人才會在乎你，動起來，學習怎麼樣按摩頸部。