慢性胃炎可以喝酸奶嗎

胃是人體一個重要的部位，也決定了我們能不能享受美食。很多有胃病的人面對美食只能看看，胃病裡面慢性胃炎的患者是佔有絕大部分。酸奶是營養價值很好的營養品，對正常人來說可以達到養胃清腸的作用，那麼患有胃病的人群可以喝酸奶嗎？

慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃粘膜炎性病變，是一種常見病，也是部隊多發病之一，其發病率在各種胃病中居首位。對於患有慢性胃炎的患者來說在飲食方面需要注意的問題非常多。其中很多的慢性胃炎患者對是否能和酸奶心中還是存在著很多的疑問，下面就讓我們一起聽聽南昌第五醫院胃腸專家劉曉如的介紹。

酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。

當患有慢性胃炎時，應當多喝一些酸奶，因為酸奶中的磷脂類物質會吸附在胃壁上，對胃黏膜起保護作用，使已受傷的胃黏膜得到修復。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代謝所產生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內的酸度，抑制有害菌分解蛋白質產生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利於胃炎的治療和恢復。

慢性胃炎生活裡能不能喝酸奶其實是分情況的，如果你是淺表性或肥厚性的胃炎，那就不要喝酸奶了，因為這會加重胃酸分泌過多，本來腸胃就已經受損，在胃酸過多就會引發更多的病症，比如吐酸水、食物倒流、噁心等等。但是如果你是萎縮性胃炎，那就可以放心喝，因為萎縮性胃炎的人胃酸本身就分泌不足。不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。

酸奶裡面含有乳酸菌，這個對腸胃有很好的潤滑作用，而且酸奶沒有刺激性，所以患有慢性胃炎的人是可以喝的，但是如果是患有胃酸的人群就不能喝了，酸奶裡面物質會加重胃酸的情況。最後一個就是喝酸奶之後一定記得漱口，具體原因上面也說了。