​抖腿到底是是惡習還是疾病呢？

在日常生活中，不論是男青年還是女青年很多人們都會有抖腿的習慣，但是生活中很多人都沒有意識到抖腿可能是一種疾病，大家只會覺得這是一種不禮貌的行為，接下來就一起來看一下抖腿到底是惡習還是一種疾病呢？

有部分人是因為習慣抖腿，但如果是因為患了“抖腿綜合徵”就屬於疾病的一種，如果滿足四個條件，缺一不可，那麼就有可能患上了“抖腿綜合徵”。 患者腿部有不適的感覺，必須靠抖腿來緩解。患者靜止不動時這種不適感覺就會加劇。這種不適感覺在患者運動起來後就會好轉。症狀在夜晚比在白天更嚴重，會影響患者的睡眠。

抖腿綜合症，也叫做不寧腿綜合症，它的症狀主要是不可抑制地抖腿，和人們日常的抖腿行為比較相像。不過，日常的抖腿和這種疾病有本質的區別。抖腿綜合徵是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，並且有一定的遺傳因素。而平時生活中的抖腿行為，大多數都不屬於疾病的範疇，而只是一種習慣動作罷了。

現代人由於工作的關係，常常久坐，容易導致“氣血不暢”、“下肢痠軟”等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運動。久坐確實會導致腿麻，主要原因在於下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液迴圈的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現象。

看了上面的介紹之後，對於喜歡抖腿的人們來說，還是要樹立一下相應的疾病意識，但是對於長期坐在辦公室的人們來說，經常抖一下腿，還可以促進血液迴圈，這是有好處的，最好還是不要頻繁的抖腿。