運動關節痠痛是怎麼回事

關節是人身體部位中運動最多的一個部分，很多人在運動之後會出現關節痠痛的現象，出現這種情況的原因有很多，有的是因為長時間不運動而導致的，還有的是因為患有某種關節疾病而導致的。總之關節痠痛都會給患者的生活帶來極大的不便所以大家一定要給予足夠的重視，那運動關節痠痛是怎麼回事呢？

退行性骨性關節炎：多出現在負重關節如膝、髖等;關節痛與活動有關，在休息後疼痛就緩解;在關節靜止久後再活動，區域性出現短暫的僵硬感，持續時間不超過30分鐘，活動後消失;病情嚴重者即使在休息時都會關節痛和活動受限或關節腫脹。

應對和調理：在日常生活中，需要溫熱，多晒太陽，注意防寒溼，保暖，使膝關節得到很好的休息。疼痛緩解後，每日平地慢走一兩次，每次20—30分鐘。儘量減少上下臺階、跑步、爬山等使膝關節負重的運動，避免、減少關節軟骨的磨損，不得已上下臺階時最好扶樓梯或手杖，適當參加體育活動，如游泳、散步、打太極拳等。早期可根據骨科醫師的建議選用溫陽祛寒、溫經通絡類膏藥。

骨性關節炎由組織變性及積累性勞損引起，多見於肥胖超重的中老年人，最常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，症狀主要為關節疼痛、僵硬(經輕微活動後會覺疼痛減輕)，重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。化膿性關節炎往往由細菌侵入關節腔引起，多見於少年兒童，常發生於髖關節，主要症狀為區域性紅、腫、痛、熱和功能障礙，以及高熱等全身中毒症狀。

運動關節痠痛是怎麼回事？看完上面的介紹之後你應該有所瞭解了吧。對於這種疾病大家一定要及時發現及時治療時間拖得越久越不利於病情的康復，另外大家在運動的時候一定要做一些熱身活動，防止出現肌肉拉傷韌帶損傷等情況。