肝臟排毒辦法都有什麼

很多時候由於環境的問題，或者是抽菸喝酒的習慣而造成自己肝臟排毒困難，如果肝臟長期積累一些毒素的話是很容易生病的，很容易產生一些肝癌或者是肝炎的問題，，那麼在身體肝臟排毒困難的情況下，該怎麼解決緩解呢！給大家介紹一個關於肝臟排毒的好辦法，教大家一下該怎麼給肝臟進行排毒。

1. 吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2. 枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4. 眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。

作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。 對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

以上就是比較常見的讓自己肝臟排毒的方法，大家千萬不要不把肝臟不能排毒當作一件小事，很多的疾病都是由於長期積累而導致的，所以大家在平時的時候一定要注意養肝護肝，多吃一些有營養又養肝的相關食物，增強自己的抵抗能力。