練氣功時間是什麼時候

氣功，不知道大家對它是否瞭解，但是，氣功確實是存在於我們的社會之中的，而練氣功對於養生是非常好的，畢竟今天的人們的身體素質真的是非常的不好，更加容易生病，如果堅持練氣功，對於增強體質是非常好的，可是，什麼時間適合練氣功呢？練氣功時間是什麼時候呢？

據傳統說法，練氣功早晨面向東方，謂之寅賓東日。當旭日東昇，朝霞耀彩之時，空氣異常新鮮，嗅有清香之味，吸入肺腑，換出濁氣，吐故納新，對於養生來說自然是一種美妙之感受。

當夕陽西下之時，要面向正西。謂之寅餞納日。在此時練功，天氣由發而收，心氣內動而靜，飲肺氣肅降之威，抑肝陽燥亢之性，使大腦之興奮漸入於寧靜，由有為而變無為，其中滋味非言語所能形容。

午時練功，要面向正南。此時離火當空，天君當令，宜於靜而不宜動。“居其所而眾星拱之如北辰之極權”。靜則心血流通，快者歸於慢，慢亦恢復正常之快，調整陰陽，歸於平衡之境。心安理得，動靜咸宜。

子時（夜時1l點～次晨1點）練功，面向正北。金元名醫李東垣雲：“夜半收心，靜坐片時，此生髮元氣之大要也。”按八卦方位，北方為壬癸水，夜半練功面向正北，取坎中之滿，補離中之虛，則水火即濟而諸病消除。謂之取坎填離。

以上這些傳統學說，有其一定的道理，可暫按此說選擇效果可能更好些。如環境和時間不許可，也不必拘泥。

以上內容就是關於練氣功時間是什麼時候的介紹了，相信大家看過之後，對此也一定了解了吧！氣功真的是非常養生的方法，非常適合我們鍛鍊，而最佳的時間就是早上了，但是，練氣功是一定要能夠堅持的，這樣，才會有更好的效果哦！