腎臟排毒時間是什麼時候

腎臟是人體重要的器官，因此，我們應該好好愛護自己的腎臟。對於我們來說，瞭解腎臟的排毒時間是很重要的，那麼腎臟排毒時間是什麼時候呢？接下來，本文就為大家介紹腎臟排毒時間是什麼時候，腎臟有毒的表現有哪些及吃什麼有助於腎臟排毒。感興趣的朋友可以一起來看看哦！

腎臟是體內最重要的排洩、內分泌器官，在維持內環境穩定中發揮著重要的作用。當血液流經腎臟時，代謝廢物、部分水和無機鹽在腎臟形成尿排出體外。從中醫理論說“腎主水運”，腎臟一旦有了損傷，全身就好像被浸泡在大毒缸裡了，代謝廢物都不能被及時排出。

晚間23：00—1：00，就是腎臟的排毒時間，這個時候你應該熟睡，否則會加大腎臟負荷，極有可能導致廢物、毒素積聚在體內，第二天早上你就會發現自己從上到下都是腫腫的。

腎臟有毒的表現有哪些？

1、下頜長痘

臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

2、水腫

腎臟管理體內的液體執行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

3、容易疲倦

身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

4、月經異常

月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

吃什麼有助於腎臟排毒？

1、黃瓜

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排毒毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

2、喝水

晨起喝白開水排毒：身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，早起最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

3、冬瓜

冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

4、櫻桃

櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。

5、山藥

山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終是以補腎為主，經常吃山藥可增強腎臟的排毒功能。用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。以上就是關於腎臟排毒時間是什麼時候的相關介紹，從上文我們可以看出，當腎臟排毒的時候，是需要我們配合的，而最好的配合方法就是深度睡眠。因此，在腎臟排毒的時候，我們應該要處於熟睡狀態，不然的話會加重腎臟負擔，導致第二天出現水腫、長痘等症狀。