常喝烏龍茶對身體好嘛

養生品茶已是大多數人的一個興趣愛好。在生活中人們最為常見的茶類有綠茶、烏龍茶、紅茶等。在這些茶中，其中烏龍茶是屬於半發酵類茶葉，常喝可以有減肥健美功效之外，還可以調節人體的新陳代謝的保健功能。那麼今天我們來一起了解下烏龍茶的功效，以及喝烏龍茶對身體有哪些好處吧。

烏龍茶的抗衰老作用中外一些科學研究表明，人的衰老與體內不飽和脂肪酸的過度氧化作用有關，而不飽和脂肪酸的過度氧化是與自由基的作用有關。化學活性高的自由基可使不飽和脂肪酸過度氧化，使細胞功能突變或衰退，引起組織增殖和壞死而產生置人於死地的疾病。脂質過度氧化是人體健康的惡魔，但罪魁禍首卻是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使細胞獲得正常的生長髮育而健康長壽。通常，常用的抗氧化劑有維生素C、維生素E，它們均能有效地防止不飽和脂肪酸的過度氧化。

烏龍茶的防治糖尿病作用糖尿病是一種世界 性 疾 病。目前，全世界約有2億人患糖尿病，中國有三千多萬人患糖尿病。糖尿病是一種以糖代謝紊亂為主的全身慢 性進行性 疾 病。典型的臨床表現為“三多一少”，即多飲、多尿、多食及消瘦，全身軟弱無力。此病中醫稱“消渴症”，屬下焦溼熱範疇。得病的主要原因是體內缺乏多酚類物質，如維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯等成分，使糖代謝發生障礙，體內血糖量劇增，代謝作用減弱。

減肥健美作用肥胖症是一種伴隨人們生活水平不斷提高而出現的營養失調性 病症，它是由於營養攝取過多或是體內貯存的能量利用不夠而引起的。肥胖症不僅給人們日常生活中帶來諸多不便，而且也是引發心血管疾病、糖尿病的一個原因。

防治齲齒作用人們一般認為危害人的牙齒有兩大疾病，一是齲齒，二是牙周炎。齲齒俗稱蛀牙，是牙科常見的多發病。齲齒髮生的原因很多，其中有一個重要原因是：牙齒鈣化較差，質地不夠堅硬，容易受到破壞。飲茶可以保護牙齒，在我國古代早已應用。

通過上述烏龍茶的功效和好處的部份介紹，相信大家已對烏龍茶有了進了步的瞭解。但是不管是什麼樣的食物，在食用過程中，也應該要適量。喝茶有助於健康，但也要看個人的體質。建議空腹和晚上不要喝溶茶。避免影響到正常的睡眠。