早上起來眼睛很乾澀怎麼辦呢

眼睛乾澀並不是什麼大問題，但是這也是比較常見的一個問題，很多人經常都覺得自己的眼睛非常乾澀，尤其是早上起床的時候眼睛特別乾澀，讓人十分難受。那麼，早上起來眼睛很乾澀怎麼辦呢？眼睛乾澀也不是沒有辦法，但是大家一定要知道為什麼眼鏡會覺得乾澀，也就是眼睛乾澀的原因。

注意用眼衛生，連續用眼一個小時，最好休息一下，眺望一下遠處，緩解一下視覺疲勞，當感覺眼睛乾澀的時候，不要用手去揉眼睛，以免手上的細菌沾染到眼睛，引起炎症。

多眨眼，當感覺眼睛乾澀的時候，可以多眨眨眼睛，眨眼睛可以增加淚液，起到滋潤眼睛角膜的作用，對眼球起到一定的保護作用。

適當補充維生素A，對於經常要接觸電腦的一類人群，可以適當補充一些維生素A，維生素A的不足很容易引起乾眼症，也可以喝一些菊花茶，都可以改善眼睛乾澀的情況。

改變手機控，現在我們總是沒事就刷下微博，刷下朋友圈，長久下來自己都快變成了手機的奴僕，視力也大不如從前，時常感覺眼睛乾澀，只有減少了使用手機的時間，才能從根本上解決問題。

保障睡眠，晚上最好在10點之前入睡，只有休息好了，眼睛才能得到充足的修復期，真正改善眼睛乾澀的感覺，達到事半功倍的效果。

很多人都不知道早上起來眼睛很乾澀怎麼辦才好，其實面對這類的問題，不用太擔心。這和大家平時的生活習慣有很大的關係，經常用電腦的和經常熬夜的人，眼睛是特別容易乾澀的。所以只要注意休息就好了，眼睛乾澀的時候也可以多眨一眨眼。