用開水泡腳有好處嗎

在忙碌了一天之後，大家希望都能自己能有一個很好的放鬆方法，很多的朋友會使用開水泡腳的方法，因為大家普遍認為開水泡腳具有很好的解乏作用，讓自己忙碌了一天的雙腿具有一個很好的放鬆時間。那麼開始泡澡對於自己的身體來說，真的有那麼好的功效嗎？下面就具體的給大家介紹一下用開水泡腳有什麼好處。

泡腳有什麼好處一：加速血液迴圈

腳底有許多人體穴位，每天用熱水泡腳，能夠促進人體血液迴圈，祛除寒氣，還可以刺激腳步的穴位，從而達到保健身體，養氣通絡的功效。

泡腳有什麼好處二：促進新陳代謝

泡腳的時候體內血液迴圈加快，可以促進新陳代謝，輸送血液到足部末梢，減少高血壓、心臟病等高危疾病的發生。

泡腳有什麼好處三：帶走人體廢物

腳長期處於人身體的底部，每天穿鞋擠壓，受到寒氣襲擊的機率是最大的，腳部的血液迴圈也不是很充分，泡腳有助於血液迴圈，同時帶走人體內的廢物，給腳部供給養分，通過神經刺激，治療疾病。

怎麼樣泡腳有好處

1.泡腳一般在晚上進行。一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

2.泡腳的水要熱，但無須太燙。水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

3.泡腳時間不宜過長。以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。心臟病患者和老人尤其要注意，要是感到頭暈胸悶，應該立即停止泡腳，躺下休息。

以上就是用開水泡腳的好處，大家在晚上泡腳的時候最好是使用開水，因為開水有很好的緩解疲勞的作用。大家在平時的時候也可以在開水裡面新增一些泡腳的藥物，這樣能更好的去除身體上的疲勞，讓自己的雙腳得到緩解的作用。