什麼東西能養腎呢

秋天本來就是一個養生的季節，在秋天裡面的時候我們就應該要更加的注重我們腎臟的健康，不然的話很可能就會引起一些不必要的麻煩，特別是一些工作比較繁忙的人們就更加的應該要注意多休息的，尤其是絕對不能夠再去熬夜的，因為熬夜的話就會在無形當中加重我們腎臟的負擔，這樣的話對我們的腎臟是沒有任何好處可言的。

山藥——性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

乾貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。

而且還要儘量的少吃一些生蘿蔔，或者是洋蔥的，這些東西都是不能夠對於自己的腎臟有滋補作用的，並且還會給自己的腎臟帶來一些不小的問題，所以我們一定要特別的注意的，適當的時候我們可以吃一些乾貝的，這種食物算是一種腎虛的人們可以經常去吃的。