秋季養胃攻略

我們都知道人的胃部是非常敏感的，胃容易出現這樣那樣的問題，飲食的不注意，氣候的變化等因素都可能導致我們的胃不舒服甚至出現了胃病，秋季是一個從熱變涼的季節，秋季我們是很容易患上疾病的，特別是敏感的胃部，所以我們要學習如何在秋季養胃。

秋季養胃我們一定要制定好一定的攻略，並且嚴格的按照這些攻略去做，這樣才能讓我們在秋季裡面保護好自己的胃部不受到疾病的侵犯。

醫療氣象學研究認為，這是由於氣溫、氣溼、氣流等氣象要素變化較大引起的。入秋以後，特別是在深秋時節，北方來的冷空氣不斷向南侵襲，人體受到冷空氣刺激後，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，因此，抵抗力和適應性隨之降低。

因此，天氣轉涼後需預防胃病復發，其要點如下：

一、防止腹部受涼。

俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”。要隨氣候的變化，適時增加衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防止腹部著涼，導致胃病復發。

二、加強體育鍛煉。

金秋時節，是體育鍛煉的大好時光，參加體育鍛煉，有利於改善胃腸道血液迴圈，增強人體素質，提高對氣候變化的適應能力，減少發病的機會。

三、注意飲食調養。

胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定食定量，使胃中經常有食物中和胃酸。同時，還應注意進食時細嚼慢嚥，以利於消化吸收，減輕胃腸負擔。

四、講究心理衛生。

人們要經常保持精神愉快，情緒樂觀，心理健康，避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。

五、避免藥物刺激。

臨床實踐證明，某些中西藥物的刺激，可使潰瘍面擴大，病情加重。因此，應禁服強的鬆、地塞米松、阿司匹林、保泰鬆、消炎痛、防風、威靈仙等對胃粘膜有強烈刺激性的藥物。如因病需要服用這些藥物時，應飯後服用，或同時加用治療胃病的藥物，如雷米替丁、甲氰咪胍等。

上文我們介紹了季節變化是會影響到我們的胃部，我們的胃部是非常敏感的，所以我們一定要保護好自己的胃，特別是在秋季，我們更加應該注意如何養胃。上文詳細介紹了秋季養胃的攻略，相信大家都已經掌握了吧。