最近老是發火怎麼回事

發火其實這是一件非常不好並且非常愚蠢的事情，因為不僅會讓自己的身體遭受到傷害，而且經常發火，還會破壞人與人之間的感情和關係，所以說發火的代價是非常的大，儘管大家都知道發火是不好的，但是有的時候總是發火不知道是怎麼回事，每次想要控制都會時空，事後又非常的難過，這讓許多人非常的著急，那麼你知道最近老是發火怎麼回事嗎？

最近老是發火有可能是焦慮症，所謂焦慮症又稱焦慮性神經症。

第一，它是無緣無故的、沒有明確物件和內容的焦急、緊張和恐懼；

第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險；

第三，它持續時間很長，如不進行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數年遷延難愈。

怎麼做？

(1)心理治療方法之解釋法：由於焦慮症患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助於減輕心理負擔，預防焦慮症的發生。

(2)心理治療方法之放鬆法：放鬆法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放鬆的方法。患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放鬆全身肌肉的方法來消除雜念。病人先把注意力集中於軀體的一部分(例如左手)，儘量使這部分肌肉放鬆，直至產生溫熱感。然後轉移注意力到軀體另一部分(例如右手)。如此反覆訓練，可使心情平靜，心跳規則，呼吸均勻，這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測下，進行放鬆訓練。

(3)心理治療方法之衝擊法：讓患者突然處於激發焦慮情緒的實際環境中，來改變病態行為。這種治療每次30-60分鐘，治療次數一般1-4次。

(4)心理治療方法之系統脫敏法：在患者處於全身放鬆狀態下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重複出現，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮製，直至患者焦慮情緒完全消失為止。

最近老是發火怎麼回事？看著上面的介紹我們都知道人們不會出現無緣無故的發火，人們在發火的時候一定會有所原因，如果就是愛 發火就有可能是出現了焦慮症了，因此大家不要緊張，一定要及時去正規的一員接受檢查和治療，這樣就能更好的治療疾病，還有家裡人要多關注患者，多去戶外散步，這樣心情好了，就不會發火了。