臟腑排毒養生的方法有哪些？

每到冬天，天寒氣躁的空氣讓女性朋友們很難受，不僅身體不暖，面板乾燥沒有光澤，這些問題讓愛美的女人即使用化妝品也不能完全掩蓋臉上的瑕疵。在中醫上人的相貌狀態會反應出人體的臟腑、經絡、氣血等健康，所以在冬季要好好的給臟腑排毒。那麼，臟腑排毒養生的方法有哪些呢？

中醫美容學非常重視臟腑氣血在美容中的作用，通過滋潤五臟、補益氣血，來讓我們的容顏長駐。

肺

肺的生理功能是主氣司呼吸，主宣發肅降，在體合皮，開竅於鼻，其華在毛。中醫認為，肺氣充沛，則皮毛得到溫養而潤澤，汗孔開合正常，體溫適度並不受外邪侵襲。若肺氣虛弱，則皮毛失養，汗孔失於調節而多汗或少汗，體溫失度，外邪易於侵襲。

肝

肝的生理功能是主疏洩，主藏血，在體合筋，開竅於目，其華在爪。筋附於骨節，由於筋的擴張和收縮，全身關節才能活動自如，而筋必須得到肝血濡養才能強健及伸縮活動。若肝血不足，則筋失所養，致使動用遲緩，屈伸不得，甚至拘攣、顫動;甚則指(趾)甲枯槁、變形，甚至脆裂。若肝血充盈，兩目光澤有神，若肝血不足，則兩目乾澀，視物不清。肝火上炎，目赤紅腫;肝風內動，兩目斜視，甚至目睛上吊。

脾

脾的生理功能是主運化，主統血，在體合肉，開竅於口，其華在脣。全身肌肉的營養要依靠脾輸布和化生營養物質來供養。脾氣健運，則身強體健，肌肉豐滿。若脾失健運，則肌肉消瘦，四肢疲憊。脾氣健運則脣色紅潤澤麗，若脾失健運，則氣血不足，致使脣色淡白無華。

心的生理功能是主血脈、主神明，在體合脈，開竅於舌，其華在面。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映

心

心的生理功能是主血脈、主神明，在體合脈，開竅於舌，其華在面。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映。心的氣血充沛，方能使面色紅潤光澤。若心血不足，脈失充盈，則面色淡白無華，甚至枯槁。心氣不足，血不上榮，則面色虛浮白光白。血行不暢，血脈瘀滯，則面色青紫，枯槁無華。

腎

腎的生理功能是主藏精，主水，在體合骨，開竅於耳和二陰，其華在發。中醫認為，腎精充足，則骨骼健壯，四肢輕勁有力，行動敏捷。若腎精不足，則骨骼發育不良或脆弱、痿軟。人體的頭髮為腎臟功能好壞與否的外在體現，頭髮的生長和脫落，潤澤和枯槁，茂盛和稀疏，烏黑和枯白等，都與腎精有關，腎精充足，則頭髮茂盛烏黑。相反的，腎精虧虛，則頭髮枯槁、稀疏、枯白和脫落。

以上就是有關臟腑排毒養生的方法介紹，上面介紹的五臟六腑的排毒養生方法，可以參照以上的方法進行養生。其實睡眠也是肝臟排毒的好方法，一般來說肝臟在晚上十點左右進行排毒，所以這個時間段我們就要進行睡眠，有利於肝臟的排毒。